Indholdsfortegnelse:

Hjælper eddike med ankelforstuvninger?
Hjælper eddike med ankelforstuvninger?

Video: Hjælper eddike med ankelforstuvninger?

Video: Hjælper eddike med ankelforstuvninger?
Video: The Guaranteed FASTEST Ankle Sprain Treatment **Doctor Approved** 2024, September
Anonim

For en FORSTUVET ANKEL , suge to brune papirposer i cider æble eddike og anvende det varmt på ankel . Dette reducerer hævelsen og lindrer smerter. Hvis du har problemer med at sove, blandes tre teskefulde eddike og en kop honning. Tag to teskefulde fulde, inden du går i seng.

Hvad hjælper en forstuvet ankel til at helbrede hurtigere?

Behandling

  1. Hvile. Undgå aktiviteter, der forårsager smerter, hævelse eller ubehag.
  2. Is. Brug en ispose eller et ispudebad med det samme i 15 til 20 minutter og gentag hver anden til tre timer, mens du er vågen.
  3. Kompression. For at hjælpe med at stoppe hævelse, komprimér ankelen med en elastisk bandage, indtil hævelsen stopper.
  4. Højde.

Hvordan helbreder du også en forstuvet ankel på 2 dage? RICE står for "hvile, is, komprimere og hæve." Sådan fungerer det:

  1. Hvil anklen (brug krykker, hvis det er nødvendigt)
  2. Is anklen i 20 til 30 minutter hver 2. til 3. time de første 2 dage.
  3. Komprimer (vikl) anklen let - ikke tæt - med en elastisk bandage eller ankelbøjle.

Ved også, reducerer eddike hævelse?

Den mere almindelige måde at bruge æblecider på eddike som en behandling er ved at drikke det. Imidlertid, eddike er meget sur. Tilsæt en kop af eddike til dit aftenbad og sidde i opløsningen i 20 til 30 minutter. Dette kan hjælpe med at reducere natten over stivhed og hævelse.

Hvordan komprimerer man med eddike?

æble cider eddike på en forkølelse komprimere Sug en ren vaskeklud i kold æblecider eddike i flere minutter. Vrid kluden ud og påfør komprimere til din pande. Kulden komprimere kan hjælpe med at lindre smerten.

Anbefalede: