Hvorfor er hyperextension dårlig?
Hvorfor er hyperextension dårlig?

Video: Hvorfor er hyperextension dårlig?

Video: Hvorfor er hyperextension dårlig?
Video: Knee Goes Back Too Far? Dr. Centeno Explains Knee Hyperextension 2024, September
Anonim

I løbet af hyperextension , knæleddet bøjer forkert måde, hvilket ofte resulterer i hævelse, smerter og vævsskader. I alvorlige tilfælde kan ledbånd, såsom det forreste korsbånd (ACL), bageste korsbånd (PCL) eller poplitealt ledbånd (ledbåndet bag på knæet) blive forstuvet eller brudt.

Spørgsmålet er også, om det er dårligt at have udvidede knæ?

EN hyperextended knæ kan beskadige ledbånd, brusk og andre stabiliserende strukturer i knæ . Små børn har blødere knogler, fordi de stadig vokser, så a hyperextended knæ kan resultere i, at en knogleflise trækkes væk fra hovedbenet, når ledbåndene strækker sig for langt.

Efterfølgende er spørgsmålet, hvad er symptomerne på et hyperextended knæ? Når der opstår et hyperekstenderet knæ, er det meget sandsynligt, at personen vil opleve følgende symptomer:

  • moderate til svære knæsmerter.
  • hævelse.
  • ustabilitet i knæet.
  • følelse af svaghed i knæet, som om det giver sig.
  • synlige blå mærker.

Heri kan du reparere hyperextended knæ?

Så hvis du har hyperextenderede knæ , er det vigtigt regelmæssigt at øve bøjet knæ kalvstrækninger, som Malasana (Garland Pose) og simple squats. Selvom yoga sandsynligvis vilje ikke forkortes overstrakt knæ ledbånd, det kan hjælpe med at stabilisere din knæ ved at styrke de omgivende muskler.

Er hyperextension af albuen dårlig?

I nogle tilfælde, albue hyperextension kan forårsage skade på dine ledbånd, sener, knogler eller andre strukturer i din albue . Din albue led være brudt eller alvorligt revet.

Anbefalede: