Hvad kan øge produktionen af røde blodlegemer?
Hvad kan øge produktionen af røde blodlegemer?

Video: Hvad kan øge produktionen af røde blodlegemer?

Video: Hvad kan øge produktionen af røde blodlegemer?
Video: Significantly Boost Your Red Blood Cell (RBC) Production With..... 2024, Juni
Anonim

Spise en jernrig kost kan stige din krops produktion af RBC'er. Jernrige fødevarer omfatter: rød kød, fx oksekød. organkød, såsom nyre og lever.

Hvilket vitamin hjælper derfor kroppen med at danne røde blodlegemer?

B12 -vitamin

Hvad er også årsagen til, at dine røde blodlegemer er lave? Nogle årsager af en lav RBC -tælling (anæmi) omfatter: Traumer, der fører til tab af blod . Nyresvigt-alvorlige og kroniske nyresygdomme fører til nedsat produktion af erythropoietin, et hormon produceret af nyrerne, der fremmer RBC-produktion i knoglemarven.

Hvor lang tid tager det at øge de røde blodlegemer heraf?

Stilk celler i rød knoglemarv kaldet hæmocytoblaster giver anledning til alle de dannede elementer i blod . Hvis en hæmocytoblast forpligter sig til at blive en celle kaldet en proerythroblast, vil den udvikle sig til en ny rød blodcelle . Dannelsen af en rød blodcelle fra hæmocytoblast tager cirka 2 dage.

Øger træning de røde blodlegemer?

Fast dyrke motion forårsager en øge i antallet af RBC'er i blod . Som en tilpasning til træning er der også en øge i plasmavolumen i hviletilstand. Denne volumenudvidelse forårsager hæmatokrit (procentdelen af RBC'er i blod ) og hæmoglobinniveauet skal være lavere end hos ikke-atleter.

Anbefalede: