Hvilken slags bønner er høj i puriner?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41

Fødevarer anses for moderate i purin indholdet omfatter:

Nyre bønner , linser og lima bønner.

Udover dette er bønner gode til urinsyre?

Pinto bønner er fyldt med folic syre hvilket hjælper med at sænke urinsyre naturligt. Du kan også spise solsikkefrø og linser for at reducere risikoen for høje niveauer af urinsyre . Tilføjelse af fødevarer med højt indhold af kostfibre hjælper også med at sænke urinsyre niveauer i blod.

På samme måde, hvad er fødevarer med høj purin? Fødevarer, der indeholder høje niveauer af puriner, omfatter:

• vildt, såsom kalvekød, vildt og and.
• rødt kød.
• nogle skaldyr, herunder tun, sardiner, ansjoser, sild, muslinger, torsk, kammuslinger, ørreder og kuller.
• organkød, såsom lever, nyrer og tymuskirtler, som er kendt som søde brød.

Desuden, er baked beans høj i puriner?

Som urinsyre er lavet i kroppen fra nedbrydning af puriner der kommer fra din kost, er det tilrådeligt at reducere mængden af mad, du spiser høje puriner . Kød - oksekød, lammekylling, svinekød • Fjerkræ - kylling og and • Tørrede ærter, bønner og bælgfrugter - Bagte bønner , kidneybønner , soja bønner og ærter osv.

Er bælgfrugter høj i puriner?

Mere end 60% af det samlede antal puriner i alle korn, bønner, soja bælgfrugter produkter, tang, mejeriprodukter, svampe og grøntsager er adenin og guanin, mens >50% af det samlede puriner i de fleste dyre- og fiskekød er hypoxanthin [47].