Indholdsfortegnelse:

Kan salat give dig gas?
Kan salat give dig gas?

Video: Kan salat give dig gas?

Video: Kan salat give dig gas?
Video: Süper Fikir | Coca Cola Şişesi İle Muhteşem Tavuk Suluk ve Yemlik Yapımı 2024, Juli
Anonim

De indeholder dog også FODMAPs, så de kan evt forårsage oppustethed hos nogle mennesker (12). Tilberedning af korsblomstrede grøntsager kan gøre dem lettere at fordøje. Hvad skal man spise i stedet: Der er mange mulige alternativer, herunder spinat, agurker, salat , søde kartofler og courgette.

Hvorfor bliver jeg på samme måde gassy efter at have spist salat?

Efter beskæftiger sig med kronisk oppustethed og maveproblemer besluttede jeg at droppe salater . Rå, korsblomstret grøntsager er svære at fordøje, fordi de er fibrøse. hvis du har en usund mave-tarmkanal eller fødevarefølsomhed, så er der større sandsynlighed for, at du gør det har en dårlig reaktion på at fordøje rå grøntsager.

forårsager bladgrøntsager gas? Der er masser af grøntsager derude gøre ikke skabe gas . Grøntsager at spise: Spinat, agurker, salat, søde kartofler og zucchini er alle gode at spise og gøre ikke årsag oppustethed.

Kan salat på denne måde forstyrre din mave?

Den kolde, hårde sandhed er, at bare fordi du starter - en måltid med salat betyder ikke, at det altid vil blive betragtet som "let". Hvis din salat er fuld af tilføjelser som kylling eller bøf, ost, bønner, croutoner, - en tung dressing og andre påfyldninger som tortillachips, du spiser nu - en temmelig stort måltid, som kan

Hvilke fødevarer giver dig gas?

Fødevarer, der oftest er forbundet med tarmgas, omfatter:

  • Bønner og linser.
  • Asparges, broccoli, rosenkål, kål og andre grøntsager.
  • Fruktose, et naturligt sukker, der findes i artiskokker, løg, pærer, hvede og nogle læskedrikke.
  • Lactose, det naturlige sukker, der findes i mælk.

Anbefalede: