Kan selen tages med zink?
Kan selen tages med zink?

Video: Kan selen tages med zink?

Video: Kan selen tages med zink?
Video: Цинк, медь, селен - как недостаток микроэлементов влияет на здоровье? Советы родителям 2024, Juli
Anonim

Der blev ikke fundet nogen interaktioner mellem selen og Zink . Det her gør betyder ikke nødvendigvis, at der ikke eksisterer interaktioner.

Hvilke fødevarer er i denne forbindelse rige på zink og selen?

Hvidt kød og fjerkræ som kalkun og kylling. Korn som brune ris og linser. Grøntsager såsom ærter og kartofler kan også være gode kilder til selen , afhængigt af hvor meget selen der er i jorden. Oksekød er en af de mest zink - rige fødevarer.

Man kan også spørge, hvad er det bedste tidspunkt at tage selen? Multivitamin - Hvis du tager et multivitamin, tage det midt på dagen med mad. Hvis der ikke tages andre kosttilskud, brydes pillen i to og tage halvdelen om morgenen og den anden om aftenen. E -vitamin - E -vitamin kan blive taget med selen samt vitamin C og A. Må ikke tage med jern.

Interagerer selen i denne forbindelse med medicin?

Tager selen sammen med medicin at også langsom blodkoagulering kan øge chancerne for blå mærker og blødninger. Nogle medicin at langsom blodprop omfatter aspirin, clopidogrel (Plavix), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox), heparin, ticlopidin (Ticlid), warfarin (Coumadin) og andre.

Hvor meget zink skal jeg tage for skjoldbruskkirtlen?

Zink Hjælper med at syntetisere Skjoldbruskkirtel Hormon Madkilder til zink omfatte skaldyr, bløddyr, kød, bælgfrugter og nødder. Det anbefalede daglige indtag af zink er 8 til 11 milligram for henholdsvis voksne kvinder og mænd, ifølge Kontoret for kosttilskud.

Anbefalede: