Indholdsfortegnelse:

Hvad er en skinfold -måledefinition?
Hvad er en skinfold -måledefinition?

Video: Hvad er en skinfold -måledefinition?

Video: Hvad er en skinfold -måledefinition?
Video: Skinfold Body Fat Assessment 2024, Juli
Anonim

Skinfoldmåling er en teknik til at estimere, hvor meget fedt der er på kroppen. Det går ud på at bruge en enhed kaldet en skydelære til let at klemme huden og det underliggende fedt flere steder. Denne hurtige og enkle estimeringsmetode kropsfedt kræver et højt niveau af færdigheder for at få præcise resultater.

Hvad er også fordelen ved hudfoldmålinger?

fordele: Hudfoldsmålinger bruges i vid udstrækning til at vurdere kropssammensætning . Det er meget enklere end hydrostatisk vejning og mange af de andre kropssammensætning teknikker. Efter det oprindelige udlæg til skydemåtter, de daglige tests omkostninger er minimale.

Desuden, hvad er hudfoldtykkelse? Hudfold tykkelse (SFT) måling er en pålidelig, billig, enkel, ikke-invasiv metode til estimering af kropsfedt i alle aldre inklusive den nyfødte periode [1]. Den måler tykkelse af subkutant fedt på forskellige steder i kroppen, hvorfra total kropsfedt og dermed fedtbidrag til kropsmasse kan estimeres [1].

Man kan også spørge, hvordan tager man nøjagtige hudfoldmålinger?

Fem tips til nøjagtige, konsekvente målinger

  1. Knib mellem pegefinger og tommelfinger.
  2. Placer kropsfedtkalibre mindre end 1/2 tommer fra din kniv, midt imellem toppen og bunden.
  3. For hvert hudfold -sted skal du tage tre målinger og bruge gennemsnittet af disse tre.

Hvad er de 3 hudfoldssteder?

3 - Websted Skinfold -websteder for mænd Kniven tages mellem brystvorten og armhulen (aksilla), men tættere på armhulen, cirka 1/ 3 afstanden. Det hudfold er en diagonal i retning af brystvorten-armhulelinjen.

Anbefalede: