Indholdsfortegnelse:

Kan pasta forårsage hypoglykæmi?
Kan pasta forårsage hypoglykæmi?

Video: Kan pasta forårsage hypoglykæmi?

Video: Kan pasta forårsage hypoglykæmi?
Video: Treating Low Blood Sugar | Hypoglycemia | Nucleus Health 2024, Juli
Anonim

Dit blodsukker kan falde, hvis du venter for længe med at spise, f.eks. hvis du faster. Det kan sker også cirka 4 timer efter et måltid. Dette er reaktivt hypoglykæmi . Dette syndrom sker, hvis du spiser mange simple kulhydrater (f.eks pasta , brød eller korn), og din krop frigiver for meget insulin til at klare det.

Er Pasta derfor godt mod hypoglykæmi?

Det tager længere tid at nedbryde dem i tarmen, og det hjælper med at holde blodsukkerniveauet mere ensartet. Pasta , korn og kartofler er komplekse kulhydrater. Det er derfor folk med reaktive hypoglykæmi bør spise komplekse kulhydrater og protein til deres energibehov, i stedet for simple kulhydrater.

For det andet, kan keto forårsage hypoglykæmi? Ketogene diæter kan hjælpe med at reducere blodsukkerniveauet. Forskere har dog advaret om, at dem, der følger ketogen diæt sammen med en insulinbehandling kan have en højere risiko for at udvikle sig hypoglykæmi ( lavt blodsukker ). Hypoglykæmi opstår, når blodsukkerniveauet falder til 70 milligram per deciliter (mg/dL) eller mindre.

Også spurgt, hvilke fødevarer skal du undgå, hvis du har hypoglykæmi?

Gode valg omfatter:

  1. et stykke frugt eller en håndfuld bær og fuldkornskiks.
  2. Græsk yoghurt blandet med bær.
  3. et æble med en skefuld jordnøddesmør og en skive ost.
  4. en lille håndfuld blandet tørret frugt og nødder.
  5. en sukkerfri jordnøddesmør og gelé-sandwich på fuldkornsbrød.

Hvilke fødevarer forårsager hypoglykæmi?

Undgå sukkerholdige fødevarer og forarbejdede simple kulhydrater, såsom hvidt brød eller hvid pasta, især på tom mave. Spise mad, når man drikker alkohol , hvis du drikker. Spise flere små måltider og snacks i løbet af dagen med cirka tre timers mellemrum i de vågne timer.

Anbefalede: