Indholdsfortegnelse:
Video: Kan du rive din adductor longus i stykker?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41
En adduktor muskel belastning er en akut skade på lyskemusklerne på det mediale aspekt (indvendigt) af låret. Selvom flere forskellige muskler kan komme til skade, de mest almindelige er de Adduktor Longus , Medius og Magnus, og Gracilis . Mest almindeligt, tårer opstår ved muskel-seneforbindelsen.
Hvordan behandler du i denne forbindelse en revet adduktormuskel?
For at fremskynde helingen kan du:
- Is på indersiden af låret for at reducere smerte og hævelse. Eksperter anbefaler at gøre det i 20 til 30 minutter hver 3. til 4. time i 2 til 3 dage, eller indtil smerten er væk.
- Komprimer dit lår med en elastisk bandage eller tape.
- Tag antiinflammatoriske smertestillende midler.
Hvad forårsager på samme måde adduktorspænding? En fælles årsag af adduktor stamme i fodboldspillere er blevet tilskrevet kraftig bortførelse af låret under en forsætlig tilføjelse. I mindre grad kan spring også forårsage skade til adduktor muskler, men mere almindeligt involverer det hoftebøjerne.
På denne måde, hvor lang tid tager en revet adduktormuskel at hele?
Normal bevægelse, såsom gang, bør være muligt inden for få dage. Grad 2 stammer kan tage 3 til 6 uger til hele fuldt ud. Grad 3 -stammer opstår, når de fleste eller alle af musklen er revet i stykker . Musklen kan tage 3 til 4 måneder at reparere fuldstændigt.
Hvordan ved du, om du trak i lysken?
Lyskestamme symptomer
- blå mærker eller hævelse af inderlåret.
- smerter, når en person hæver knæet.
- smerter, når en person lukker eller åbner benene.
- lysken eller inderlåret kan føles varmere end normalt.
- musklerne føles svage eller stramme.
- halter eller besvær med at bevæge benet.
Anbefalede:
Kan en tandkrone gå i stykker?
Metalkroner flækker eller knækker sjældent, holder længst med hensyn til nedslidning og kræver kun, at en lille mængde tand fjernes. De kan også modstå bidende og tygge kræfter
Kan du rive et hus med asbest ned?
Generelt vil nedrivning af et enfamiliehus indeholdende asbest koste et sted mellem $ 15.000 og $ 22.000; dette tal vil dog variere meget afhængigt af andre faktorer såsom materialet huset er lavet af og mængden af asbest til stede
Kan du rive en arterie i nakken?
Cervikal arteriedissektion er en tilstand, hvor du har en tåre i væggen i et af de store blodkar (arterier) i nakken. Dette kan forårsage blodpropper i dine arterier, hvilket kan påvirke blodtilførslen til din hjerne. Cervikal arteriedissektion er en af de mest almindelige årsager til slagtilfælde hos personer under 50 år
Hvad hedder det, når hjernen er i stykker?
Inkluderer sygdomme: hjernerystelse
Kan du rive dit sacrotuberous ligament over?
Dette ledbånd kan blive stresset under aggressive fysiske aktiviteter og sport, der kan forårsage hvælving af rygsøjlen. Hvis det bliver anstrengt eller skadet, kan det resultere i problemer svarende til dem ved en typisk iliolumbal ligamentskade