Kan det at spise for meget sukker forårsage humørsvingninger?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41

Det må årsag eller bidrage til depression og angst.

Hvis du nogensinde har oplevet en sukker styrt, så ved du, at pludselige toppe og fald i blodet sukker niveauer kan forårsage du til oplever symptomer som irritabilitet, humørsvingninger , hjernetåge og træthed.

Folk spørger også, hvordan påvirker sukker dit humør?

Symptomer på din blod sukker spiking omfatter træthed og hovedpine, mens lavt blod sukker kan skabe angst og irritabilitet. Alt i alt disse op-derefter-ned-blod sukker spidser og nedbrud staver dårlige nyheder for dit humør . Sukker kan endda handle som - en stof, udløser din hjernens belønning neurotransmitter, dopamin.

Udover ovenstående, hvilke fødevarer forårsager humørsvingninger? Den største dårlige humør syndere er raffinerede kulhydrater, såsom sukker. De enkle sukkerarter, der er i junk fødevarer , såsom slik og sodavand, samt i hverdagen fødevarer , såsom frugtjuice, sirup og syltetøj, dåse årsag dit blodsukker går op og ned som en rutsjebane.

Også at vide er, kan for meget sukker gøre dig vred?

Sukker fører til op- og nedture Det er fordi at indtage en stor mængde af behandlet sukker dåse udløse følelser af bekymring, irritabilitet og sorg - hvilket kan være en dobbelt whammy hvis du også håndtere depression eller angst.

Hvad er symptomerne på for meget sukker?

7 Tegn på, at du spiser for meget sukker

• For tidlig ældning. Overdreven sukkerforbrug kan forårsage langvarig skade på hudproteiner, kollagen og elastin, hvilket fører til for tidlig rynker og aldring.
• Konstante trang.
• Lav energi.
• Uforklarlig oppustethed.
• Svækket immunforsvar.
• Søvnløshed.
• Vægtøgning.