Indholdsfortegnelse:
Video: Skal jeg sove med mit ben hævet efter ACL-operation?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41
Løft benet
Prop din ben på puder eller puder så din knæ er mindst 12 tommer over dit hjerte i de første tre til fem dage efter operationen . Behold din legeret hvis din knæ svulmer eller dunker, når du er oppe og på krykker. Læg ikke puder bag din knæ fordi dette begrænser bevægelsen af knæ.
Kan du så lægge dig på siden efter ACL -operation?
Lade være med sove på din kirurgisk side så længe din lægen har sagt, at det er ok. Maven: Nej. Dette er en sikker placering i de første uger af din bedring . Tal til din læge omkring 6+ ugers mærket hvis du tænke du er klar til at teste nye sovepositioner.
Også, hvordan sover du efter ACL-operation? Hvil og løft dit ben (over dit hjertes niveau, hvis det er muligt) i de første 24 timer ved at lægge en pude under din kalv og/eller ankel. Læg IKKE en pude under din knæ asit vil forhindre dig i at rette din knæ . Startfysisk terapi (PT) inden for den første uge efter kirurgi.
Udover ovenstående, skal jeg sove med min seler på efter ACL -operation?
Følge kirurgi , din knæ blev anbragt i et hængslet bøjle låst i forlængelse. Fordi der er atendency at krølle dit ben, mens sover , vi anbefaler stærkt, at du søvn med bøjle på indtil du har opnået fuld udvidelse af din knæ og kan tilstrækkeligt udføre lige benhævninger (normalt 2-4 uger).
Hvad kan du ikke gøre efter ACL -operation?
Aktivitet
- Hold dit ben støttet på 1 eller 2 puder. Placer puderne under din fod eller lægmuskel. Dette hjælper med at holde hævelse nede. Gør dette 4 til 6 gange om dagen i de første 2 eller 3 dage efter operationen. Læg IKKE puden bag dit knæ.
- Pas på ikke at blive våd forbindingen på dit knæ.
- Brug IKKE en varmepude.
Anbefalede:
Skal du sove med dine ben hævede?
At hæve benene 6 til 12 tommer over hjertet tager pres fra benårerne. Desuden fremmer det blodstrømmen ud af benårerne, så blodstrømmen kan bevæge sig væk fra benene og forløbe gennem hele kroppen. Desuden sover det med forhøjede ben føles fantastisk
Hvordan skal jeg sove efter kirurgi i livmoderhalsen?
Den bedste soveposition for at reducere din smerte efter operationen er enten på ryggen med bøjede knæ og en pude under knæene eller på din side med knæene bøjet og en pude mellem dine ben
Hvordan slipper du af med hævet ansigt efter gråd?
At reducere hævelsen handler om afkøling og flytning af væsken væk fra øjnene. Påfør en kold kompress. En kold kompress kan hjælpe med at reducere hævelse. Påfør agurkeskiver eller teposer. Tryk let på eller massér området for at stimulere blodgennemstrømningen. Påfør troldnød. Brug en øjenrulle. Påfør en afkølet ansigtscreme eller serum
Hvordan stopper jeg med at sove efter skolen?
Hvis du er virkelig træt efter skolen, kan du prøve at tage en lur. Indstil en alarm, og sov ikke længere end 20 eller 30 minutter. At få det meste af din søvn i et længere stræk om natten vil hjælpe dig til at fungere bedre i løbet af dagen - du vil ikke længere føle dig som en 18-årig zombie
Hvordan skal jeg sove efter rygoperation?
Det er generelt OK efter rygoperation at sove i den stilling, der er mest behagelig. Nogle foretrækker at sove på den ene eller den anden side med en pude mellem knæene og/eller bag dem for at støtte ryggen. Her er en anden position, der fjerner stress fra lænden: Læg ansigtet opad på sengen