Hvad er fuld albuefleksion?
Hvad er fuld albuefleksion?

Video: Hvad er fuld albuefleksion?

Video: Hvad er fuld albuefleksion?
Video: Muscles involved in elbow flexion: mnemonic - Kenhub #shorts 2024, September
Anonim

Når din underarm bevæger sig mod din krop ved at bøje dig mod din albue , det hedder albue bøjning . Den modsatte bevægelse kaldes albue udvidelse. De tre knogler involveret i albue bøjning er: humerus, i din overarm. ulna, på lillefingersiden af din underarm.

Simpelthen, hvad er det normale bevægelsesområde for albuefleksion?

normalt bevægelsesområde af albue er cirka 0 for forlængelse og 140 af fleksion . En funktionel bevægelsesområde for aktiviteter i det daglige liv er blevet beskrevet til at være på 30-130, og den funktionelle kastebue områder fra 20 til 130.

Efterfølgende er spørgsmålet, hvilke muskler gør albuefleksion? Fleksorgruppen - inklusive brachialis , biceps brachii , og brachioradialis - bøj armen ved at mindske vinklen mellem underarm og overarm. Det brachialis er albuens primære bøjer og findes hovedsageligt i overarmen mellem humerus og ulna.

På samme måde kan man spørge, hvad der sker under albue -bøjning?

Under albue bøjning det underarm bevæges mod overarmen og roterer rundt om albue fælles center. Pronation og supination udføres ved at radius og ulna krydser hinanden og roterer således underarm og hånd til maksimalt 90 ° fra neutral håndposition.

Hvordan får du bevægelsesområdet tilbage i albuen?

Få Det bøjer: Albue Flexion Bøj aktivt din albue op så langt som muligt, tag derefter fat i din underarm eller håndled med den anden hånd og tilføj forsigtigt overtryk. 3? Hold din bøjede position albue i fem til 10 sekunder, og slip derefter strækningen ved at rette din albue . Gentag øvelsen 10 gange.

Anbefalede: