Kan du tage l argininprotein?
Kan du tage l argininprotein?

Video: Kan du tage l argininprotein?

Video: Kan du tage l argininprotein?
Video: L-аргинин - что это? Польза, как и сколько принимать? 2024, Juli
Anonim

L - arginin er en aminosyre, der hjælper kroppen med at opbygge protein . Din krop laver normalt alt L - arginin det har brug for. L - arginin findes også i de fleste protein -rige fødevarer, herunder fisk, rødt kød, fjerkræ, soja, fuldkorn, bønner og mejeriprodukter. Som supplement L - arginin dåse bruges oralt og topisk.

Heraf, hvor meget l arginin skal jeg tage dagligt?

Der er ingen standard dosis af arginin . Undersøgelser har brugt forskellige mængder til forskellige forhold. Onecommon dosering er 2 til 3 gram tre gange en dag , selvom lavere og højere doser også er blevet undersøgt. Sikkerheden på lang sigt arginin supplement brug er ikke klart.

Ved også, renser L Arginine arterierne? Nogle beviser viser det arginin kan hjælpe med at forbedre blodgennemstrømningen i arterier af hjertet. Det kan forbedre symptomer på tilstopning arterier , brystsmerter eller angina, og koronar pulsåre sygdom. Siden arginin kan hjælpe arterier slappe af og forbedre blodgennemstrømningen, det kan også hjælpe med erektil dysfunktion.

Også at vide, hvad gør l arginin seksuelt?

Vores l - arginin supplement vil gøre seksuel stimulering mere følsom og øger libido og lyst til køn . Arginin kosttilskud kan også øge niveauerne af nitrogenoxid, hvilket hjælper med hurtigt at forbrænde fedt i kroppen. Nitrogenoxid hjælper med at slappe af blodkar og hjælper dem med at åbne sig.

Kan du tage for meget L Arginine?

Som med ethvert supplement, en person bør brug det med forsigtighed. Selvom L - arginin betragtes som sikkert i moderate doser, for meget L .- arginin kan har store bivirkninger, herunder død.

Anbefalede: