Hvad er rygspasmer?
Hvad er rygspasmer?

Video: Hvad er rygspasmer?

Video: Hvad er rygspasmer?
Video: Rygøvelse mod rygsmerter som kun sidder i den ene side - FysioAalborg 2024, Juli
Anonim

EN rygkrampe er den ufrivillige sammentrækning eller spænding af musklerne i den nedre tilbage . Tilstanden spænder fra sjælden spasmer med let ubehag ved kronisk spasmer med svære smerter, der gør det svært at bevæge sig. Nogle indgreb kan være nødvendige, hvis smerten er relateret til nerveproblemer i rygsøjlen.

På samme måde spørger folk, hvordan føles en rygkrampe?

En lavere rygkrampe normalt føles synes godt om en muskel trækker sig fast eller bevæger sig. Det kan dog også lyst til en kedelig smerte, der bevæger sig, en skarp smerte på et bestemt sted eller en kombination af disse smertefulde fornemmelser.

Desuden, hvor længe holder rygkramper? Årsager til muskler krampe Denne type blødt vævsskade heler typisk nok inden for en uge eller to for musklen spasmer at stoppe. Hvis din rygkrampe gør ikke blive bedre om 1 til 2 uger, eller det kommer og går over tid i det samme område af din tilbage , kan du have et underliggende anatomisk problem i rygsøjlen.

Her kan du slippe af med spasmer i ryggen?

For at berolige a muskelspasme , tryk på det berørte område i 30-60 sekunder, og gnid derefter det omgivende område i en cirkulær bevægelse. Fast massage kan være ubehageligt, men bør ikke være smertefuldt. Hvis du føler en puls på det område, du masserer, må du ikke lægge pres. Både varme og is kan lindre smerten ved a muskelspasme.

Skal jeg udøve spasmer i ryggen?

Dyrke motion er god til lav tilbage smerter - men ikke alle øvelser er gavnlige. Eventuelt mildt ubehag føltes i starten af disse øvelser skal forsvinder, når musklerne bliver stærkere. Men hvis smerterne er mere end milde og varer mere end 15 minutter i løbet af dyrke motion , patienter bør hold op træner og kontakte en læge.

Anbefalede: