Indholdsfortegnelse:

Hvad er østrogen og fytoøstrogen?
Hvad er østrogen og fytoøstrogen?

Video: Hvad er østrogen og fytoøstrogen?

Video: Hvad er østrogen og fytoøstrogen?
Video: Is Soy and Phytoestrogen Safe During Menopause 2024, Juli
Anonim

Østrogen er et hormon, der fremmer seksuel og reproduktiv udvikling. Fytoøstrogener , også kendt som kost østrogen , er naturligt forekommende planteforbindelser, der kan virke på en måde, der ligner den østrogen produceret af menneskekroppen. Her er 11 væsentlige kilder til kost østrogener.

Desuden, hvad er forskellen mellem østrogen og phytoøstrogen?

De hedder " fytoøstrogener "fordi deres kemiske struktur ligner kønshormonets struktur østrogen . Præfikset "phyto" refererer til planter. Østrogen niveauer er højere hos kvinder end mænd. Fytoøstrogener 'lighed med østrogen betyder, at de kan interagere med østrogen receptorer i celler.

Tilsvarende, hvad er det stærkeste fytoøstrogen? Phytoøstrogener falder hovedsageligt i klassen flavonoider: de mest potente i denne klasse er kumestaner og isoflavoner ( genistein og daidzein). Den bedst efterforskede gruppe er isoflavoner, som almindeligvis findes i soja og rødkløver.

Er fytoøstrogen et hormon under hensyntagen til dette?

Fytoøstrogener eller østrogen i kosten er naturligt forekommende forbindelser, der findes i planter. Østrogen er en hormon frigivet i en kvindes krop, der regulerer hendes menstruationscyklus. Kroppens endokrine system er ansvarlig for at producere dette hormon.

Hvilke fødevarer er høje i østrogen?

Østrogenrige fødevarer, du bør inkludere i din kost

  • Hørfrø. Hørfrø er en af de rigeste kilder til østrogen, og de topper listen over fødevarer, der indeholder fytoøstrogen.
  • Soja. Sojaprodukter har isoflavoner, der vides at øge østrogenniveauet hos kvinder.
  • Frugt.
  • Nødder.
  • Tørre frugter.
  • Rødvin.
  • På den anden side.

Anbefalede: