Video: Hvad er LCL i dit knæ?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41
Det laterale kollaterale ledbånd ( LCL ) er ledbåndet placeret i knæ samling. Det LCL løber langs ydersiden af knæet led, udefra af bund af lårbenet (lårben) til toppen af underbenben (fibula).
Ved også, kan du gå med en revet LCL?
Dit knæ kan låse på plads eller fange hvornår du går , i stedet for at bevæge sig gnidningsløst. Du har muligvis ikke dit normale bevægelsesområde. Din fod kan føles følelsesløs eller svag, sammen med dit knæ smerte , hvis det er alvorligt tåre . Du kan have blå mærker på eller omkring knæet.
På samme måde, hvor lang tid tager det at komme sig efter en forstuvet LCL? Generelt mildere klasse I og klasse II MCL eller LCL forstuvninger heler inden for 2 til 4 uger, men andre typer knæ forstuvninger kan tage 4 til 12 måneder.
Spørgsmålet er også, hvordan føles LCL -smerter?
Symptomerne på en LCL skader ligner andre ledbåndsskader. Du kan opleve smerte og ømhed langs ydersiden af knæet, sammen med hævelse. Nogle mennesker beskriver også en følelse af ustabilitet i deres knæ, når de går, som hvis knæet kan give ud, låse eller fange.
Kan du bøje dit knæ med en revet LCL?
Det LCL er et vævsbånd på ydersiden af dit knæ . Det forbinder din lårben til knoglen af din underben og hjælper med at holde knæ fra bøjning udgående. Du kan gøre ondt din LCL under aktiviteter, der involverer bøjning , vridning eller et hurtigt retningsskifte.
Anbefalede:
Hvad gør præ -wrap på dit knæ?
Brug Patellar -båndet til at lindre træk og smerter. Det er pre-wrap, som trænerne bruger, før de sætter tape på, men i stedet for at bruge tape bagefter er alt, hvad du gør, at vikle det rundt om dit knæ 5 eller 6 gange og derefter rulle det ned eller op, så det danner et cirkulært bånd, der kan placeres lige under din knæhætte
Hvordan får du hævelse til at gå ned i dit knæ?
I mellemtiden er her otte måder at behandle knæhævelser hurtigt derhjemme. Hvile. Det første trin er at hvile knæet. Is. Komprimere. Ophøje. Tag anti-inflammatorisk medicin. Skift til varme. Prøv massage. Lav knæøvelser
Hvordan taper du dit knæ til MCL?
Alle tapningsteknikker følger de samme grundlæggende principper. MCL støttetaping Trin 1 – ankre. Placer ankerstrimler omkring underbenet og knæet. Trin 2 - Støtte strimler. Påfør understøtningslister mellem ankerstrimlerne. Trin 4 - Efterbehandling strimler. Påfør efterbehandlingstrimler på samme måde som du gjorde med ankerstrimlerne
Hvor er ledlinjen i dit knæ?
Leddets palpation af knæet starter fra den mediale grænse af patellarbåndet mod det bageste aspekt af knæet. Begyndende ved den laterale grænse af patellarbåndet blev den laterale ledlinje palperet på en lignende måde langs ledelinjen i bageste retning
Hvad gør du, når dit knæ ikke springer?
Sådan springer du dit knæ Fjern trykket fra dit knæ ved at sidde ned. Stræk dit ben lige foran dig og peg din tå opad. Løft dit ben så højt som muligt. Bøj dit knæ ind og ud mod resten af din krop, indtil du hører et pop