Er Diet Coke dårlig for angst?
Er Diet Coke dårlig for angst?

Video: Er Diet Coke dårlig for angst?

Video: Er Diet Coke dårlig for angst?
Video: Pusha T - Diet Coke 2024, Juli
Anonim

Ikke nøjagtigt. Du har muligvis ikke det energikrasch, der følger med at have for meget sukker, men diæt sodavand kan gøre dig deprimeret. Faktisk kan det få dig til at føle dig mere nede, end dens sukkersøde fætter ville. For meget af koffein, som mange sodavand har kan være dårligt for angst , også.

Udover dette, forårsager aspartam angst?

Aspartam (a-aspartyl-l-phenylalanin-o-methylester), et kunstigt sødemiddel, er blevet forbundet med adfærdsmæssige og kognitive problemer. Mulige neurofysiologiske symptomer omfatter indlæringsproblemer, hovedpine, anfald, migræne, irritabel stemning, angst , depression og søvnløshed.

Hvad kan endvidere gøre angsten værre? Daglige stressfaktorer som trafikpropper eller manglende tog kan forårsage nogen som helst angst . Men langvarig eller kronisk stress kan føre til langsigtet angst og forværrede symptomer samt andre helbredsproblemer. Stress kan også føre til adfærd som at springe måltider over, drikke alkohol eller ikke få nok søvn.

Med hensyn til dette, er bananer gode til angst?

Spise kaliumrige fødevarer, såsom græskarkerner eller bananer , kan hjælpe med at reducere symptomer på stress og angst.

Hvor slemt er diæt sodavand?

Selvom diæt sodavand har ingen kalorier, sukker eller fedt, har det været forbundet med udviklingen af type 2 -diabetes og hjertesygdomme i flere undersøgelser. Forskning har fundet ud af, at kun en portion af en kunstigt sødet drink om dagen er forbundet med en 8-13% højere risiko for type 2 -diabetes (22, 23).

Anbefalede: