Indholdsfortegnelse:
Video: Hvad skal man gøre, hvis man har en sportsskade?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-18 09:26
Førstehjælp ved forstuvninger, forstrækninger og ledskader
- Hvil-hold det skadede område understøttet og undgå at bruge i 48-72 timer.
- Is - ansøge is til det skadede område i 20 minutter hver anden time i de første 48-72 timer.
- Kompression – påfør en fast elastisk bandage over området, der strækker sig over og under det smertefulde sted.
Hvad angår dette, hvordan behandler du sportsskader?
RICE er ofte den bedste behandlingslinje for mindre akutte sportsskader:
- Hvil skaden.
- Ice skaden en gang hver time i 20 minutter.
- Komprimer skaden ved at pakke den ind med et esbind eller immobilisere med en skinne.
- Løft skaden over hjertet for at reducere blodgennemstrømningen og reducere hævelse.
Hvornår skal du desuden se en læge for en sportsskade? Atleter bør se en læge til: Symptomer, der ikke går over efter hvile og hjemmebehandling. Enhver tilstand, der påvirker træning eller præstation, som ikke har fået en diagnose eller ikke er blevet behandlet. Enhver tilstand, der kan udgøre en risiko for andre holdkammerater eller konkurrenter.
På samme måde kan du spørge, hvad er den mest almindelige skade i sport?
De syv mest almindelige sportsskader er:
- Ankelforstuvning.
- Lysketræk.
- Hamstringsbelastning.
- Skinnebenskinner.
- Knæskade: ACL -revne.
- Knæskade: Patellofemoral syndrom - skade som følge af gentagne bevægelser af din knæskal mod din lårknogle.
- Tennisalbue (epicondylitis)
Hvad skal du gøre umiddelbart efter en skade?
Du kan behandle en mindre muskel skade hjemme ved efter RIS. metode. I de første par dage efter din skade , hvile såret område, is det, komprimer det, og hæv det. Når hævelsen begynder at aftage, kan du prøve skiftevis kulde- og varmebehandlinger for at lindre smerter.
Anbefalede:
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg har været udsat for asbest?
De fleste mennesker udvikler ikke alvorlig eller livstruende lungesygdom som følge af udsættelse for asbest. Du bør altid søge læge, hvis du har symptomer som hoste, åndenød eller brystsmerter. Tal med din læge om: tidligere eller nuværende job med asbestrisiko
Hvad skal jeg gøre, hvis min 5 måneder gamle har feber?
Tal med din børnelæge om administration af en dosis acetaminophen eller ibuprofen. Disse reducerer normalt feber med mindst en grad eller to efter 45 minutter eller deromkring. Din apotek eller læge kan give dig de korrekte doseringsoplysninger til din baby. Giv ikke din baby aspirin
Hvad skal du gøre, hvis du har været udsat for lus?
Hvis du er usikker på, om dit barn har været udsat for lus eller ej, skal du kontakte en læge så hurtigt som muligt og anmode om, at han ordinerer en lusedræbende lotion eller shampoo. Efter brug af en medicinsk shampoo dræber den ofte lusene kort efter, den er blevet brugt
Hvad skal du gøre, hvis patienten har en tredje graders hjerteblok?
Transkutan pacing er den foretrukne behandling for enhver symptomatisk patient. Alle patienter, der har tredjegrads atrioventrikulær (AV) blok (komplet hjerteblok) forbundet med gentagne pauser, en utilstrækkelig flugtrytme eller en blok under AV-noden (AVN), bør stabiliseres med midlertidig pacing
Hvad skal man gøre, hvis man falder og rammer sit knæ?
For at behandle denne tilstand: Læg en ispose, gelpakke eller pakke frosne grøntsager pakket ind i en klud på det skadede område hver 3. til 4. time i op til 20 minutter ad gangen, indtil smerten og hævelsen forsvinder. Hold dit knæ oppe på en pude, når du sidder eller ligger ned