Indholdsfortegnelse:
Video: Hvordan stopper du med at bekymre dig om, hvad folk synes?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-18 09:26
Her er 15 sikre måder at fjerne bekymringen og frigøre dig selv til at være dig selv
- Fokuser på det, der betyder noget.
- Bevar perspektivet.
- Du ved bedst.
- Pas dig selv.
- Desensibiliser dine triggere.
- Hold op over tænkning.
- Søg konstruktiv feedback.
- Prøv ikke at glæde alle.
Simpelthen så, hvad hedder frygten for, hvad andre tænker om dig?
Social angstlidelse (også hedder social fobi ) er en psykisk lidelse. Det er en intens, vedvarende frygt at blive set og dømt af andre.
For det andet, hvad andre synes om mig, er min sag? INGEN! Ikke overhovedet. Det betyder, at du skal stoppe med at bekymre dig hvad andre mener af dig. Men hvad tænke af dig er stadig ingen af din forretning.
Hvordan holder jeg op med at overtænke?
Her er den 4-trins-proces, jeg har brugt til at stoppe overtænkningen
- Øg din bevidsthed i løbet af dagen. Indse altid, at for meget tænkning besejrer formålet.
- Når du øger bevidstheden, skal du straks begynde at observere dine tanker.
- Begræns kun din tankegang til specifikke øjeblikke, som du har brug for det.
- Nyd dit liv!
Hvordan stopper du med at tænke på, hvad andre mennesker synes?
Sådan stopper du med at bekymre dig om, hvad andre mennesker tænker
- Tænk over, hvorfor du bekymrer dig.
- Fokus på at være i øjeblikket.
- Ved, at folk normalt ikke bekymrer sig.
- Øv selvkærlighed og accept.
- Forstå, at du ikke kan behage alle.
- Ved, at livet er for kort.
Anbefalede:
Hvad skete der med oprindelige folk i Nordamerika?
Kontakt med europæiske sygdomme som kopper og mæslinger dræbte mellem 50 og 67 procent af den oprindelige befolkning i Nordamerika i de første hundrede år efter europæernes ankomst. Cirka 90 procent af den indfødte befolkning nær Massachusetts Bay Colony døde af kopper i en epidemi i 1617–1619
Hvilken af kranienerverne synes at være mest udviklet i fårhjernen?
De olfaktoriske, optiske og trigeminale nerver synes at være mest udviklede i fårhjernen. Lugt- og synsanserne og de sensoriske funktioner, der er forbundet med trigeminusnerven, er højt udviklede
Hvornår skal du bekymre dig om, at baby ikke har tænder?
Tænder, der ikke følger dette normale tandudbrudsmønster, er ikke nødvendigvis en bekymring, men slet ingen tænder kan betyde et tandproblem, der skal undersøges nærmere. Hvis din baby ikke har tænder inden 18 måneder eller deromkring, anbefaler vi et besøg hos en tandlæge
Hvad synes bagning at gøre ved knoglen?
Hvad ser bagning og opblødning i syre ud til at gøre ved knoglen? Bagning af knoglen ser ud til at fjerne alt organisk materiale, hvilket gør knoglen hård og stiv. Udblødning af knoglen i syrer ser ud til at fjerne alt uorganisk materiale, hvilket gør knoglen meget fleksibel
Hvornår skal du bekymre dig om petechiae?
Børn med petechiae bør altid se en læge. Ring til din læge med det samme, hvis dit barn har petekkier og: En feber på 100,4 eller højere. Pletterne bliver større eller spredes til andre kropsdele