Hvilket sukker kan optages direkte i blodet?
Hvilket sukker kan optages direkte i blodet?

Video: Hvilket sukker kan optages direkte i blodet?

Video: Hvilket sukker kan optages direkte i blodet?
Video: Торт Баунти со вкусом батончика Bounty. Райское наслаждение! 2024, Juni
Anonim

Fruktose Absorption og brug

Synes godt om glukose , fruktose absorberes direkte i din blodbane fra tyndtarmen (4, 5). Det øger blodsukkeret mere gradvist end glukose og ser ikke ud til umiddelbart at påvirke insulinniveauerne (6, 10).

Bare så, hvordan optages sukker i blodbanen?

Når maven fordøjer mad, kulhydrat ( sukkerarter og stivelse) i maden går i stykker ind i en anden type sukker kaldet glucose. Maven og tyndtarmen absorbere glukosen og derefter frigive den ind i blodbanen . Uden insulin forbliver glukose i blodbanen , holde blod sukker højt niveau.

hvor optages sukker i kroppen? Absorption af kulhydrater Glukose , fructose og galactose er absorberet på tværs af tyndtarmens membran og transporteres til leveren, hvor de enten bruges af leveren eller videre distribueres til resten af legeme (3, 4).

Under hensyntagen til dette, hvilket sukker absorberes hurtigst?

Spiser hurtigt- sukker mad sætter glukose ind i din blodbane på cirka 5 minutter. Glukose eller saccharose er det bedste valg.

Hvilket sukker findes ikke i planteføde?

De tre ernæringsmæssigt vigtigste af disse er saccharose (almindeligt bord sukker ), maltose (afledt af stivelse) og lactose, som dannes i brystkirtlerne og er den eneste sukker ikke findes i planter.

Anbefalede: