Indholdsfortegnelse:

Hvad skal man overveje, når man går fra siddende til stående stilling?
Hvad skal man overveje, når man går fra siddende til stående stilling?

Video: Hvad skal man overveje, når man går fra siddende til stående stilling?

Video: Hvad skal man overveje, når man går fra siddende til stående stilling?
Video: EN ENKEL RET VIL GÅ TIL FISKEKØD. HRENOVINA. KOMEDIE 2024, Juli
Anonim

Gå fra siddende til stående

  • Hvis du sidder i en stol med arme, skal du løbe fremad, indtil du er på kanten af sædet. Før fødderne ind mod stolen. Derefter stå op.
  • Hvis dit sæde ikke gør det har arme, position dig selv som ovenfor. Placer dine hænder på sædet ved siden af dine lår og skub op. Hold ryggen så lige som du kan.

Tilsvarende, når man hjælper en patient med at rejse sig fra at blive siddende. Hvordan skal deres fødder placeres?

Stå til den ene side af patienten over det samme måde, med ben nærmest det stol lidt bagud og det andet ben lidt fremad, med begge fødder over det samme måde. Du skal muligvis bøje dig din knæ for at forhindre dårlig kropsholdning, hvis du er højere.

På samme måde, hvordan skal jeg sidde for at undgå rygsmerter? Sidder

  1. Sid så lidt som muligt, og kun i korte perioder (10 til 15 minutter).
  2. Sid med en rygstøtte (såsom et sammenrullet håndklæde) i kurven af din ryg.
  3. Hold dine hofter og knæ i en ret vinkel. (Brug om nødvendigt en fodstøtte eller skammel.)

Udover dette, hvorfor gør det ondt, når jeg går fra at sidde til at stå?

Postural stress er den mest almindelige årsag til lænden smerte . Generelt, når du er stående og gå, kan det øgede tryk på din rygsøjle få musklerne i lænden til at stramme og krampe, hvilket kan føre til smerte.

Hvorfor vil du stå foran din patient, før du lader ham stå?

Ved at stå i foran , det bliver lettere for du at assistere dem og du kan have et bedre greb, når du hjælper dem op (omvendt).

Anbefalede: