Kan jerntilskud gøre dig træt?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41

Dets vigtigste opgave er at hjælpe lave røde blodlegemer, som transporterer ilt rundt i kroppen. Derfor jern mangel kan forårsage anæmi (hvor der ikke er nok røde blodlegemer), som gør vi føler træt og forpustet. En typisk dagligdag jerntilskud indeholder 15 mg og en 8oz bøf har omkring 6 mg.

Kan for meget jern også gøre dig træt?

For meget jern (ikke også lille) kan forårsage alvorlige helbredsproblemer som træthed , ledsmerter, diabetes og leversygdomme. Føler lidt træt og slidt? Uklare symptomer som disse er almindelige hos jern mangel og anæmi.

Efterfølgende er spørgsmålet, om jerntilskud kan få dig til at føle dig underlig? I nogle mennesker , jerntilskud kan forårsage ubehag i maven, kvalme, diarré, forstoppelse og sort afføring. Jern absorberes bedst, hvis det tages på tom mave. Men hvis du har maveproblemer, du skal muligvis tage piller med mad.

Hvad er bivirkningerne i forbindelse med dette at tage jerntabletter?

Almindelige bivirkninger kan omfatte:

• forstoppelse, diarré;
• kvalme, opkastning, halsbrand;
• mavesmerter, urolig mave;
• sort eller mørkfarvet afføring eller urin;
• midlertidig farvning af tænderne;
• hovedpine; eller.
• usædvanlig eller ubehagelig smag i munden.

Vil jerntabletter få mig til at føle mig mindre træt?

Tager jerntabletter “ kan reducere træthed med 50%”, selvom du ikke er anæmisk, har Daily Mail rapporteret. På trods af dette har forskerne argumenteret for det jern mangel kunne være en ofte overset, men behandlingsbar årsag til træthed hos mange kvinder.