Indholdsfortegnelse:

Hvilke spørgsmål skal du stille dig selv, mens du vurderer dig selv for stress?
Hvilke spørgsmål skal du stille dig selv, mens du vurderer dig selv for stress?

Video: Hvilke spørgsmål skal du stille dig selv, mens du vurderer dig selv for stress?

Video: Hvilke spørgsmål skal du stille dig selv, mens du vurderer dig selv for stress?
Video: Agrogoroskop fra 31. oktober til 2. november 2021 2024, Juni
Anonim

Nedenfor finder du tre spørgsmål Hanna foreslår spørge dig selv, hvornår du føler stresset for at få dig selv tilbage på sporet.

  • "Er det stress Jeg føler mit eller en andens?"
  • "Kan jeg hjælpe?"
  • "Hvilke grænser gør jeg brug for at etablere?"

På samme måde kan man spørge, hvad er nogle spørgsmål om stress?

  1. Hvad forårsager stress?
  2. Hvordan genkender du stress i dit liv?
  3. Har du været under stress for nylig?
  4. Hvordan påvirker stress dig?
  5. Har du et slags rødt advarselsflag, der indikerer for meget stress?
  6. Når du er stresset, hvordan har du det fysisk?
  7. Hvordan føler du dig følelsesmæssigt?
  8. Derudover, hvad er stressvurdering? Et mere præcist mål for personligt stress kan bestemmes ved hjælp af en række forskellige instrumenter, der er designet til at hjælpe med at måle individ stress niveauer. Den første af disse kaldes den opfattede Stress Vægt. Den Opfattede Stress Scale (PSS) er en klassiker stressvurdering instrument.

    Udover dette, hvilke spørgsmål stilles der i stresssamtale?

    • Du har ikke nok erfaring til denne stilling. Hvorfor skulle vi ansætte dig?
    • Synes du, du klarer dig godt i dette interview?
    • Hvor mange andre virksomheder er interesseret i dig?
    • Jeg forstår ikke dit svar. Kan du venligst forklare det anderledes?

    Hvordan ved du, at du er stresset?

    Fysiske symptomer på stress omfatter:

    1. Lav energi.
    2. Hovedpine.
    3. Ondt i maven, herunder diarré, forstoppelse og kvalme.
    4. Smerter, smerter og spændte muskler.
    5. Brystsmerter og hurtig hjerterytme.
    6. Søvnløshed.
    7. Hyppige forkølelser og infektioner.
    8. Tab af seksuel lyst og/eller evne.

Anbefalede: