Hvad er nogle spørgsmål at stille om stress?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41

Samtalespørgsmål Stress

• Hvad er stress ?
• Hvad forårsager stress ?
• Hvordan genkender du stress i din liv?
• Har du været under stress for nylig?
• Hvordan gør stress påvirke dig?
• Har du et slags rødt advarselsflag, der indikerer for meget stress ?
• Når du er stressende , hvordan har du det fysisk?
• Hvordan føler du dig følelsesmæssigt?

Heri, hvordan håndterer du stressspørgsmål?

”

1. Forstå, hvorfor intervieweren stiller spørgsmålet.
2. Lav en liste over dine bløde færdigheder.
3. Tilføj kontekst til disse færdigheder med et relevant, effektfuldt eksempel.
4. Fokuser på dine positive handlinger, ikke dine negative følelser.
5. Fornægt ikke din stress.

Man kan også spørge, hvilken slags situationer giver dig stress? Eksempler på livsstress er:

• En elskedes død.
• Skilsmisse.
• Tab af et job.
• Stigning i økonomiske forpligtelser.
• Blive gift.
• Flytter til et nyt hjem.
• Kronisk sygdom eller skade.
• Følelsesmæssige problemer (depression, angst, vrede, sorg, skyld, lavt selvværd)

Ved også, hvordan genkender du stress i dit liv?

Fysiske symptomer på stress omfatter:

1. Lav energi.
2. Hovedpine.
3. Ondt i maven, herunder diarré, forstoppelse og kvalme.
4. Smerter, smerter og spændte muskler.
5. Brystsmerter og hurtig hjerterytme.
6. Søvnløshed.
7. Hyppige forkølelser og infektioner.
8. Tab af seksuel lyst og/eller evne.

Vidste du fakta om stress?

5 fakta om stress (og 17 måder at håndtere det på)

• Dine binyrer pumpe adrenalin, hvilket øger din puls, dit blodtryk og øger mængden af sukker i dit blod.
• Stress dræber hjerneceller; et roligt miljø tillader deres vækst.
• Stress er forbundet med depression og angst.
• Dit immunsystem fungerer ikke så godt, som det burde.