Er koffein godt til test?
Er koffein godt til test?

Video: Er koffein godt til test?

Video: Er koffein godt til test?
Video: 【脚やせマイナス8cm❗️】1週間で下腹もペタンコになる【カエル足🐸】 2024, Juni
Anonim

Er kaffe fantastisk, når du skal til en prøve ? Svaret er nej. Mens kaffe er kendt for at holde dig opmærksom og drikke det er en del af canadisk kultur, øger din koncentration og lindrer træthed, det er ikke fantastisk, når du går til en eksamen . Den indeholder egenskaber, der forstyrrer din hukommelse.

Hjælper koffein i denne forbindelse med tests?

Koffein kan Hjælp med all-nighters, der får dig igennem de hårde tider, men i sidste ende kommer det ofte ned på: Planlægning af din undersøgelse før tid i stedet for at proppe i løbet af skoleåret. Reducere prøve angst ved at udvikle det gode undersøgelse vaner og øvelse test.

Hvad skal jeg også drikke før en eksamen? Vand er ideelt, men sundt drikkevarer såsom mælk og små mængder frugtjuice tæller. Te og kaffe tæller også, men indeholder meget koffein. Det er bedst at undgå sødt brus og energi drikkevarer , der er højt i sukker, da de vil føre til energitoppe og trug.

Derudover, hvor lang tid før en eksamen skal du drikke kaffe?

Algoritmen siger en døsig person bør indtage 200 mg koffein hvornår de vågne op, og 200 mg af koffein fire timer senere for at opnå de bedst mulige resultater. Hvis din eksamen er ved middagstid, drikke din første kop kaffe kl. 7:30 og din anden kl. 11:30, højre før dig træde ind i Prometric testcenter.

Øger koffein den mentale ydeevne?

Undersøgelser har vist, at afhængigt af niveauet af indtagelse, koffein kan hjælpe til forbedre mental præstation , især på årvågenhed, opmærksomhed og koncentration. Nogle undersøgelser har vist det koffein kan forbedre hukommelse ydeevne især når det er kedelige, gentagne opgaver.

Anbefalede: