Indholdsfortegnelse:

Hvad forårsager ufrivillig flatulens?
Hvad forårsager ufrivillig flatulens?

Video: Hvad forårsager ufrivillig flatulens?

Video: Hvad forårsager ufrivillig flatulens?
Video: Jeg laver mad HVER DAG! Yndlingsmad til Vessels and the Brain! Salat er uundværligt for ... 2024, Juni
Anonim

Tarm gas er en normal del af fordøjelsen. Overdreven luft i maven måske forårsaget ved laktoseintolerance, visse fødevarer eller et pludseligt skift til en fiberrig kost. Flatulens kan være en symptom nogle lidelser i fordøjelsessystemet, herunder irritabel tarmsyndrom.

Hvordan stopper du også ufrivillig flatulens?

Du kan ikke stoppe med at prutte helt, men der er måder at reducere mængden af gas i dit system

  1. Spis langsommere og mere omhyggeligt.
  2. Tyg ikke tyggegummi.
  3. Skær ned på gasproducerende fødevarer.
  4. Tjek for fødevareintolerancer med en eliminationsdiæt.
  5. Undgå sodavand, øl og andre kulsyreholdige drikkevarer.
  6. Prøv enzymtilskud.
  7. Prøv probiotika.

På samme måde, hvorfor prutter du mere, når du bliver ældre? Jo længere mad der sidder i dit system, jo mere gasproducerende bakterier ophobes, hvilket forårsager ubehag i maven. Du også producere mere gas som din alder på grund af at bremse dit stofskifte og bremse madens bevægelse gennem tyktarmen. Ja, selv tarmkanalen bliver naturligt langsommere over tid.

Når man holder dette for øje, hvad betyder det, når man prutter hele tiden?

Noget luft i maven er normal, men overdreven prutt er ofte et tegn på, at kroppen er reagerer kraftigt på bestemte fødevarer. Det her kan angive en fødevareintolerance, eller at en person har en lidelse i fordøjelsessystemet, såsom irritabel tarmsyndrom. Typisk passerer folk gas 5-15 gange om dagen.

Hvorfor prutter jeg ukontrolleret?

Kald det passerende gas, vindbrud eller prutter - de fleste raske mennesker gøre det mellem 14 og 23 gange hver dag. Overdreven flatulens har nogle almindelige, ufarlige årsager som at sluge luft, gasproducerende mad og drikke, angst, fødsel og aldringens virkninger.

Anbefalede: