Indholdsfortegnelse:
- I månederne eller årene op til overgangsalderen (perimenopause) kan du opleve disse tegn og symptomer:
- De 34 symptomer på overgangsalderen
- Her er en liste over 11 naturlige måder at reducere symptomerne på overgangsalderen
Video: Hvad kan jeg forvente gennemgå overgangsalderen?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41
Nogle almindelige, normale tegn omfatter uregelmæssige menstruationer, hedeture, tørhed i skeden, søvnforstyrrelser og humørsvingninger-alle resultater af ujævnt skiftende niveauer af ovariehormoner (østrogen) i din krop. Læs mere om, hvordan du ved, at du er i nærheden overgangsalder.
Hvad er derfor de første tegn på overgangsalderen?
I månederne eller årene op til overgangsalderen (perimenopause) kan du opleve disse tegn og symptomer:
- Uregelmæssige menstruationer.
- Vaginal tørhed.
- Hot flashes.
- Kuldegysninger.
- Nattesved.
- Søvnproblemer.
- Stemningsændringer.
- Vægtøgning og nedsat stofskifte.
Og hvor længe varer overgangsalderen? En gang i overgangsalder (du har ikke haft menstruation i 12 måneder) og videre i overgangsalderen kan symptomerne fortsætte i gennemsnit i fire til fem år, men de falder i frekvens og intensitet. Nogle kvinder rapporterer deres symptomer sidst længere. De mest almindelige symptomer omfatter: hedeture.
Tilsvarende, hvad er de 34 symptomer på overgangsalderen?
De 34 symptomer på overgangsalderen
- Hedeture. Et af de mest almindelige symptomer på overgangsalderen, hedeture påvirker omkring 75% af kvinder i overgangsalderen.
- Nattesved.
- Uregelmæssige menstruationer.
- Humørsvingninger.
- Vaginal tørhed.
- Nedsat libido.
- Hovedpine.
- Brystsmerter.
Hvordan takler jeg overgangsalderen?
Her er en liste over 11 naturlige måder at reducere symptomerne på overgangsalderen
- Spis fødevarer rig på calcium og D-vitamin.
- Opnå og bevar en sund vægt.
- Spis masser af frugt og grønt.
- Undgå Trigger Foods.
- Træn regelmæssigt.
- Spis flere fødevarer med højt indhold af fytoøstrogener.
- Drik nok vand.
Anbefalede:
Hvordan kan jeg stoppe overgangsalderen vægtforøgelse?
Hvad er den bedste måde at forhindre vægtøgning efter overgangsalderen? Flyt mere. Fysisk aktivitet, herunder aerob træning og styrketræning, kan hjælpe dig med at tabe overskydende kilo og opretholde en sund vægt. Spis mindre. Tjek din søde vane. Begræns alkohol. Søg støtte
Hvad kan jeg forvente efter en lumbal punktering?
Hovedpinen starter typisk flere timer op til to dage efter proceduren og kan ledsages af kvalme, opkastning og svimmelhed. Post-lumbal punktering hovedpine kan vare fra et par timer til en uge eller mere. Ryggen ubehag eller smerter. Du kan føle smerte eller ømhed i lænden efter proceduren
Hvad kan man forvente, når hunden har tandudtrækning?
Hvis der blev udført ekstraktioner, kan ømheden fortsætte i 4-5 dage. Du kan fodre din hund eller kat et lille måltid i aften (ca. ½ normalt) og kan tilbyde ham/hende cirka halvdelen af den sædvanlige mængde vand. I morgen kan du fodre en normal mængde mad og vand, men du vil måske fodre dåsemad i de næste par dage
Hvad kan jeg forvente af en Med Surg-klasse?
Medicinsk-kirurgisk sygepleje er en af de første klasser, sygeplejestuderende støder på, hvor det kræver, at de anvender alt, hvad de har lært inden for farmakologi, patofysiologi og sundhedsvurdering sammen. Denne klasse omhandler sygdomsprocesser og hvordan en sygeplejerske yder pleje til den specifikke patient
Hvad kan jeg forvente efter albueoperation?
Dit albueområde kan føles varmt og ømt i 2 til 4 uger efter operationen. Hævelsen skal gå ned i løbet af denne tid. I den første uge efter operationen kan du have en blød skinne på armen for at holde albuen på plads. Efter at snittet er helet, skal du muligvis bruge en hårdere skinne eller bøjle, der har et hængsel