Indholdsfortegnelse:

Hvad er Puborectalis -muskelen?
Hvad er Puborectalis -muskelen?

Video: Hvad er Puborectalis -muskelen?

Video: Hvad er Puborectalis -muskelen?
Video: Pelvic Floor Training 2024, Juli
Anonim

Det puborectalis muskel , som er en af de muskler der omfatter bækkenbunden og spiller en vigtig rolle i både fækal kontinent og afføring, er tonisk kontraheret og bevarer den anorektale vinkel i hvile. Sammentrækning af de interne og eksterne analfinkter bidrager til kontinuitet.

Hvad angår dette, hvad er Puborectalis syndrom?

Paradoksalt puborectalis syndrom (PPS) omfatter kliniske tegn og symptomer relateret til a sygdom af puborectalis muskel, der forhindrer normal evakuering af fæces og forhindrer anorektal vinkel i at åbne sig under afføring.

Udover ovenstående, hvad forårsager stramme lukkemuskler? De er normalt forårsaget ved belastning under afføring. det er forårsaget når en stor, hård afføring passeres, med overdreven strækning af anus. Dette problem kan også forekomme hos personer, hvis anal lukkemuskel tone ( muskel der styrer analåbningen) er også tæt og kan ikke slappe af for at passere afføringen.

Ved også, hvordan du slapper af din Puborectalis -muskel?

Udover et godt vandindtag og kostvaner for at sikre en god afføringskonsistens, er der yderligere strategier i din kontrol

  1. Slap af bækkenbundsmusklerne. Brug åndedrættet til at hjælpe dig med at slappe af bækkenbundsmusklerne.
  2. Forlænget.
  3. Spæd pumpen.
  4. Masser dit underliv.
  5. Brug en Wonder Woman power pose.
  6. Yderligere ressourcer.

Hvilke muskler er involveret i afføring?

Der er to store muskler afføringen skal passere igennem for at forlade kroppen, den indre lukkemuskel muskel og den ydre lukkemuskel muskel (4). Den indre lukkemuskel muskel er "Ufrivillig". Den slapper automatisk af og åbner i toppen af analkanalen for at tillade afføring at passere igennem.

Anbefalede: