Hvor lang tid tager et snoet ben at helbrede?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41

EN ben forstuvning

Ledbånd er hårdt væv, der understøtter leddene og forbinder og holder knoglerne på plads. Milde forstuvninger kan tage op til 6 uger til hele . Alvorlige forstuvninger kan tage op til 12 måneder til hele.

Hvordan behandler du derfor et snoet ben?

Selvpleje

1. Hvile. Undgå aktiviteter, der forårsager smerte, hævelse eller ubehag.
2. Is. Brug en ispose eller et ispudebad med det samme i 15 til 20 minutter og gentag hver anden til tre timer, mens du er vågen.
3. Kompression. For at hjælpe med at stoppe hævelsen skal du komprimere anklen med en elastisk bandage, indtil hævelsen stopper.
4. Højde.

Efterfølgende er spørgsmålet, om man kan gå på et forstuvet ben? For mere smertefuldt og alvorligt forstuvninger , du muligvis ikke kan gå , Selvom du måske være i stand til at bære noget vægt, mens du bruger krykker og en beskyttende bøjle, såsom en bøjle med en indbygget luftpude eller anden form for ankel support.

Desuden, hvor lang tid tager det at hele et forstuvet ben?

De fleste mindre til moderate skader heler indeni 2 til 4 uger . Mere alvorlige skader, såsom skader, der kræver gips eller skinne, vil have længere tid til at hele, op til 6 til 8 uger . De mest alvorlige skader skal opereres for at reducere knoglen og lade ledbåndene heles.

Skal du gå på en forstuvet ankel?

Selvom den første fristelse måske er at gå det af,” dette kan forårsage mere skade på strakt eller revet i stykker ledbånd og forlænge restitutionstiden. Det er vigtigt ikke at overdrive det eller komme dig selv foran: gå for tidligt på a forstuvet ankel kan føre til genskade, smerter og mere kroniske tilstande som gigt.