Er sorte oliven dårlige for diabetikere?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41

Strømforbindelsen fundet i Oliven : Oleuropein

Polyfenoler er også blevet krediteret for at hjælpe med at kontrollere blodsukkerstigninger, der kan forårsage diabetes , og en ny undersøgelse understøtter nu dette, da det tyder på, at oleuropein i oliven kan øge insulinsekretion, potentielt nyttig i diabetes forebyggelse.

På samme måde reducerer oliven blodsukkeret?

Oliven indeholder oleuropein, en forbindelse, der signalerer bugspytkirtlen til at frigive insulin, og hjælper med at regulere din blodsukkerniveauer og stofskifte, ifølge Virginia Tech -forskere.

Er sorte oliven på dåse også godt for dig? De antioxidante næringsstoffer i sorte oliven hæmmer denne oxidation af kolesterol og hjælper derved med at forhindre hjertesygdomme. Oliven indeholder fedt, men det er sund og rask monoumættet slags, som har vist sig at mindske risikoen for åreforkalkning og øge godt kolesterol.

Ved også, er oliven gode til type 2 diabetikere?

Oliven indeholder en komponent kaldet oleuropein, som er ekstremt bitter smag. Det godt nyheder er fedtet i oliven er enkeltumættet, uden kolesterol gavnlig fed. Og oliven er den perfekte tegnsætning for at tilføje zest, farve og interesse til dem med diabetes som følger en ellers intetsigende diæt.

Hvilke frugter skal diabetikere undgå?

Det er bedst at undgå eller begrænse følgende:

• tørret frugt tilsat sukker.
• dåsefrugt med sukkersirup.
• marmelade, gelé og andet konserves tilsat sukker.
• sødet æblemos.
• frugtdrikke og frugtsaft.
• dåsegrøntsager tilsat natrium.
• pickles, der indeholder sukker eller salt.