Video: Hvordan kan livsstilsvalg hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme quizlet?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41
-Forebyggelse. Det risiko faktorer for udvikling kardiovaskulær sygdom at kan ændres af livsstilsvalg omfatte begrænsning eller stop af tobaksbrug, overvågning af blodtryk, begrænsning af indtag af højt kolesteroltal, regelmæssig motion, styring af vægt, reducere stress og standsning af alkohol og stofmisbrug.
Hvordan kan livsstilsvalg på samme måde bidrage til at reducere risikoen for hjertesygdomme?
Prøv at begrænse mættet fedt, fødevarer med et højt indhold af natrium og tilsat sukker. Spis masser af frisk frugt, grøntsager og fuldkorn. DASH -kosten er et eksempel på en spiseplan, der kan hjælpe dig til nederste dit blodtryk og kolesterol, to ting der kan sænke din risiko for hjertesygdomme . Få regelmæssig motion.
Ved også, hvad er noget, der øger chancen for sygdom eller skade? EN risiko faktor er en egenskab, tilstand eller adfærd, der stiger sandsynligheden for at få en sygdom eller skade.
Efterfølgende er spørgsmålet, hvilket livsstilsvalg ville sætte en person i større risiko for at udvikle hjertesygdomme?
Nogle usunde livsstilsvalg at kan bidrage til hjerte sygdom omfatte: at bo stillesiddende livsstil og ikke får nok fysisk træning. at spise en usund kost altså høj i fedtproteiner, transfedtsyrer, sukkerholdige fødevarer og natrium. rygning.
Hvilke livsstilsvalg påvirker dine chancer for at få hjerte-kar-sygdom og kræft?
Ikke får nok fysisk aktivitet kan føre til hjerte sygdom . Det kan også stige chancerne for at have andre medicinske tilstande risiko faktorer, herunder fedme, højt blodtryk, højt kolesteroltal og diabetes. Regelmæssig fysisk aktivitet kan sænkes din risiko til hjerte sygdom.
Anbefalede:
Hvordan kan du reducere risikoen for melanom?
Tips til at reducere din risiko for melanom: Brug solcreme. Gør solcreme til en daglig vane. Brug beskyttelsesbeklædning. Beskyt din krop med solbeskyttende tøj, hat og solbriller. Undgå spidsstråler. Søg skygge i midten af dagen sol, når solens stråler er mest intense. Brug ikke solarier. Beskyt børn
Hvordan kan du hjælpe en klient med angst?
Fortæl forsigtigt, tydeligt: "Lad os stoppe et øjeblik." Dette får din klients opmærksomhed og leder den væk fra de angstproducerende tanker. Vurdere. Bed din klient om at vurdere angst på en skala fra nul til ti. Hvis angsten er over tre, skal du spørge, om han eller hun gerne vil føle sig roligere
Hvilke faktorer er vigtige for at reducere quizlet med koronar risiko?
Vedtagelse af en sund livsstil kan hjælpe med at reducere risikoen for hjertesygdomme. Højt kolesteroltal, stillesiddende livsstil og tobaksbrug; det er muligt i det mindste delvist at kontrollere mange primære og sekundære risikofaktorer for koronar hjertesygdom; kun arvelighed, køn og alder kan ikke kontrolleres
Hvad er en vigtig måde at reducere risikoen for åreforkalkning quizlet?
For at reducere risikoen for åreforkalkning og betændelse, bliv fysisk i form, indtag en kost med højt indhold af omega-3-fedt (fisk), ryg ikke (og undgå passiv rygning), kontroller blodtrykket og sænk vægten (hvis du er overvægtig)
Hvilke kostfaktorer menes at reducere risikoen for kræft?
Sænk din risiko med antioxidanter Spise grøntsager, der indeholder carotenoider, såsom gulerødder, rosenkål og squash, kan reducere risikoen for kræft i lunger, mund, svælg og strubehoved. Kost højt i ikke-stivelsesholdige grøntsager, såsom broccoli, spinat og bønner, kan hjælpe med at beskytte mod mave- og spiserørskræft