Forårsager soja østrogen?
Forårsager soja østrogen?

Video: Forårsager soja østrogen?

Video: Forårsager soja østrogen?
Video: Soy and Manboobs: A Busty Myth? 2024, Juli
Anonim

Soja indeholder fytoøstrogener eller plantebaseret østrogener . Disse er hovedsageligt to isoflavoner, genistein og daidzein, der virker som østrogen , det kvindelige kønshormon, i kroppen.

Kan soja også øge østrogenniveauet?

Siden soja fungerer som en naturlig østrogen , kan det hjælpe med at reducere disse symptomer. Undersøgelser bekræfter soy gavnlig rolle i overgangsalderen. I en gennemgang af 35 undersøgelser, soja isoflavon kosttilskud hævet østradiol ( østrogen ) niveauer hos postmenopausale kvinder med 14% (13).

Udover ovenstående, er soja dårligt for kvinders hormoner? Mange af soy sundhedsmæssige fordele er blevet forbundet med isoflavoner-planteforbindelser, der efterligner østrogen . Men dyreforsøg tyder på, at at spise store mængder af disse østrogene forbindelser kan reducere fertiliteten i Kvinder , udløser for tidlig pubertet og forstyrrer udviklingen af fostre og børn.

Også at vide er, øger soja østrogen hos kvinder?

Isoflavoner ligner strukturelt set østrogen , det kvinde hormon, så tankegangen har været, at spise en soja -rig kost kan have nogle af de samme konsekvenser som en øge i østrogen niveauer. Hvis soja har østrogen effekter, kan det være godt for knoglerne, hjertet, endda hjernen - og hos mænd såvel som kvinder.

Hvor meget soja har du brug for for at øge østrogen?

At drikke kun to kopper soymælk eller spise en kop tofu producerer blodniveauer af isoflavoner, der kan være 500 til 1.000 gange højere end normalt østrogen niveauer hos kvinder. Sojabønne isoflavoner besidder også nogle attributter, der er adskilt fra deres østrogene aktivitet.

Anbefalede: