Indholdsfortegnelse:

Hvordan øger du synaptiske forbindelser i hjernen?
Hvordan øger du synaptiske forbindelser i hjernen?

Video: Hvordan øger du synaptiske forbindelser i hjernen?

Video: Hvordan øger du synaptiske forbindelser i hjernen?
Video: Synaptic Pruning, Animation 2024, Juli
Anonim

Vil du forbedre hukommelsen? Styrk dine synapser

  1. Reducer stress: Få tid til fritidsaktiviteter.
  2. Stimuler din hjerne : Undgå rutine.
  3. Motion: En rask gåtur eller anden kardiovaskulær træning iltes hjerne og promoverer hjernens vækst faktorer.
  4. Udfordre dit sind: tackle gåder, spil og krævende intellektuelle opgaver.

Udover dette, hvad er måder at øge forbindelserne i din hjerne på?

Specifikke aktiviteter, der øger forbindelsen

  • Læs komplekse værker.
  • Lær at spille et musikinstrument.
  • Lær at tale et fremmedsprog.
  • Styrk din hukommelse.
  • Tag en hobby, der involverer nytænkning og fysisk koordination.
  • Rejse.
  • Træn regelmæssigt og kraftigt i 30 minutter ad gangen.

På samme måde, hvordan øger du hjernecellevækst? Her er de ting forskere har fundet for at øge hjernens cellevækst og derfor hukommelse og humør:

  1. Læring.
  2. Løb.
  3. Køn.
  4. Kaloribegrænsning på 20 til 30 procent.
  5. Intermitterende faste (dvs. mellemrummet mellem dine måltider)
  6. Indtagelse af flavonoider, som er indeholdt i mørk chokolade eller blåbær.

Hvad er deraf synaptiske forbindelser i hjernen?

En synapse er et komplekst membranforbindelse eller hul (det faktiske hul, også kendt som synaptisk kløft, er i størrelsesordenen 20 nanometer eller 20 milliontedele af en millimeter), der bruges til at transmittere signaler mellem celler, og denne overførsel er derfor kendt som en synaptisk forbindelse.

Kan du mærke hjernesynapser?

Det indlysende og sandsynligvis det korrekte svar er "Nej". Din hjerne aktivitet er en sammensætning af funktionen af milliarder af synapser , altså hvis du tænk det når du 'pensioneret, du kan fornem noget, der går "fzt" eller "bzzzz" … ja, det er ret fantasifuldt.

Anbefalede: