Indholdsfortegnelse:
- Nogle kerneoverbevisninger (og understøttende overbevisninger) kan være:
- Teknikker til at identificere automatiske tanker
Video: Hvad er en mellemliggende tro?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41
Mellemliggende overbevisninger er holdninger eller regler, som en person følger i sit liv, som typisk gælder på tværs af situationer (ikke situationsspecifik som ved automatiske tanker). Dysfunktionel kerne overbevisninger drive dysfunktionelle regler og automatiske tanker.
Så hvad er eksempler på kernetro?
Nogle kerneoverbevisninger (og understøttende overbevisninger) kan være:
- Jeg er dårlig. (Jeg kan ikke gøre noget rigtigt.)
- Jeg er klog. (Jeg vil lykkes, hvis jeg prøver.)
- Jeg er uelskelig. (Ingen vil nogensinde sætte pris på mig.)
- Folk er upålidelige. (Folk vil udnytte og skade mig, hvis de har en chance.)
- Verden er farlig/ikke sikker.
Ved også, hvad er dårlig tilpasning? Maladaptiv tænkning kan referere til a tro det er falsk og rationelt ikke understøttet-hvad Ellis kaldte en irrationel tro .” Et eksempel på sådan en tro er, at man skal elskes og godkendes af alle for at …
Efterfølgende er spørgsmålet, hvordan ved du, om du har automatiske tanker?
Teknikker til at identificere automatiske tanker
- Gå tilbage til den tid, hvor det hele skete. Prøv først at identificere din ubehagelige følelse, og prøv derefter at huske det tidspunkt, hvor dit humør ændrede sig.
- Spørg spørgsmål om betydningen af situationen.
- Brug følelsen for at nå tanken.
- Optag stressende følelser og automatiske tanker.
Er skemaer og kernetro det samme?
Kernetro kombineres også i mønstre, der omtales som skemaer . Skemaer omfatte overbevisninger om dig selv, fremtiden, andre mennesker og verden sammen med tilhørende mellemprodukter overbevisninger (kaldes nu skema processer), der producerer følelser, kropsfornemmelser og adfærd.
Anbefalede:
Hvad er den mellemliggende vært for en lungeslag?
LUNGFLUKE -INFEKTIONER Lungefluen, Paragonimus westermani, findes i hele Østasien og inficerer en lang række pattedyrreservoirværter. Talrige ferskvands krebsdyr såsom krabber og krebs fungerer som mellemværter, og infektion opstår, når disse spises rå eller let kogte
Hvad er overfladiske og mellemliggende celler?
Af de fire hovedtyper af livmoderhalskræft (overfladisk, mellemliggende, parabasal og basal), repræsenterer overfladiske og mellemliggende celler det overvældende flertal i en konventionel udstrygning. Parabasale celler forekommer sjældnere, og basalceller er yderst sjældne. Nogle gange ses endocervikale celler
Hvad er mellemliggende overbevisninger?
Mellemliggende overbevisninger er holdninger eller regler, som en person følger i sit liv, som typisk gælder på tværs af situationer (ikke situationsspecifik som ved automatiske tanker). Dysfunktionelle kernetro driver dysfunktionelle regler og automatiske tanker
Hvad er den mellemliggende vært for leverfluk?
Leverfalk kan inficere alle græssende dyr (og mennesker), men rammer hovedsageligt får og kvæg. Det er mest patogent hos får. Sammenlignet med andre helminths er livscyklussen kompleks og involverer en mellemliggende vært, muddersneglen Galba (Lymnaea) truncatula og flere fritlevende faser
Hvad betyder mellemliggende reparation?
Mellemliggende reparation omfatter reparation af sår, der ud over ovenstående kræver lagdelt lukning af et eller flere af de dybere lag af subkutant væv og overfladisk (ikke-muskel) fascia, ud over hud (epidermal og dermal) lukning