Hvordan føler overgangsalderen dig?

Video: Hvordan føler overgangsalderen dig?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41

Håndtering af de fysiske og følelsesmæssige symptomer på overgangsalderen kan få dig til at føle mindre seksuel lyst. Disse symptomer kan også påvirke din søvn og sænke din energi -hvilket kan gøre dig ikke så til sex. Det er også normalt at føle en række følelser, herunder angst, tristhed eller tab, mens du går igennem overgangsalderen.

Heraf, hvordan ved jeg, at jeg er i overgangsalderen?

Nogle almindelige, normale tegn omfatter uregelmæssige menstruationer, hedeture, vaginal tørhed, søvnforstyrrelser og humørsvingninger - alt sammen resultater af ujævnt skiftende niveauer af ovariehormoner (østrogen) i din krop. Læs mere om, hvordan du gør ved godt du er tæt på overgangsalder.

Tilsvarende, hvad er de 34 symptomer på overgangsalderen? Andre almindelige symptomer omkring overgangsalderen inkluderer:

Uregelmæssig eller oversprunget menstruation.
Søvnløshed.
Humørsvingninger.
Træthed.
Depression.
Irritabilitet.
Racing hjerte.
Hovedpine.

Kan overgangsalderen få dig til at føle dig syg?

Mange forskellige fysiske symptomer opstår under overgangsalder inklusive hedeture, nattesved, humørsvingninger, søvnløshed, vaginal tørhed, hårtab, hovedpine og kvalme . Den fulde overgangsalder overgang varer normalt omkring 7 år, men det kan være så længe som 14 år.

Hvor længe varer overgangsalderen?

En gang i overgangsalder (du har ikke haft menstruation i 12 måneder) og videre i overgangsalderen kan symptomerne fortsætte i gennemsnit på fire til fem år, men de falder i frekvens og intensitet. Nogle kvinder rapporterer deres symptomer sidst længere. De mest almindelige symptomer omfatter: Hedetokter.

Anbefalede:

Hvordan forbliver du positiv i overgangsalderen?

Følgende tips kan hjælpe dig med at ændre din overgangsalderoplevelse. Pas på dine tanker. Der er stigende bevis på, at fraværet af positive tanker har en større negativ indvirkning på vores sundhed og velvære end tilstedeværelsen af negative. Grine. Få tid til dig selv. Forbliv forbundet. Bliv i øjeblikket

Hvordan kan jeg stoppe overgangsalderen vægtforøgelse?

Hvad er den bedste måde at forhindre vægtøgning efter overgangsalderen? Flyt mere. Fysisk aktivitet, herunder aerob træning og styrketræning, kan hjælpe dig med at tabe overskydende kilo og opretholde en sund vægt. Spis mindre. Tjek din søde vane. Begræns alkohol. Søg støtte

Kan overgangsalderen få dig til at føle dig syg?

Du kan få ondt i maven og svimmelhed. Du kan også have hovedpine og føle at dit hjerte banker meget hurtigt og hårdt. Vaginal tørhed. Under og efter overgangsalderen bliver huden på din vagina og vulva (området omkring din vagina) tyndere

Hvordan forsvarer du dig selv, hvis nogen griber dig bagfra?

Tag fat i deres øre. Dette forsvar kan du bruge, hvis du bliver grebet bagfra, eller hvis din angriber af en eller anden grund beslutter at gribe dig, hvor du står over for dem. Hvis bagfra - læg dine hænder på hovedet og træk dine negle ned, indtil du finder deres ører. Tag fat i ørerne og træk ned i en hurtig bevægelse