Har calciumcitrat bivirkninger?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41

Calciumcitrat bivirkninger

Ring straks til din læge, hvis du har: lidt eller ingen vandladning; hævelse, hurtig vægtøgning; eller. høje niveauer af calcium i dit blod-- kvalme , opkastning , forstoppelse, øget tørst eller vandladning, muskelsvaghed, knoglesmerter, forvirring, mangel på energi eller træthed.

Efterfølgende kan man også spørge, er det sikkert at tage calciumcitrat?

Calciumcitrat absorberes lige så godt, når det tages med eller uden mad og er en form, der anbefales til personer med lav mavesyre (mere almindelig hos mennesker over 50 eller tager syreblokkere), inflammatorisk tarmsygdom eller absorptionsforstyrrelser.

Hvornår skal jeg også tage calciumcitrat? Calciumcitrat dåse tages med eller uden mad. Kalk carbonat bør tages sammen med mad. Mavesyre produceret, mens du spiser, hjælper din krop med at absorbere kalk carbonat. Total daglig dosis.

Kan calciumcitrat på denne måde forstyrre din mave?

Calciumcitrat Calciumcitrat er den letoptageligste form af calcium . Det kan tages med eller uden mad og forårsager normalt ikke ondt i maven eller gas, - en almindeligt problem med andre typer af calcium kosttilskud. Det er også mindre tilbøjeligt til at forårsage forstoppelse, i modsætning til kalk carbonat.

Hvor meget calciumcitrat skal jeg tage dagligt?

Husk, at den anbefalede mængde for de fleste voksne er 1.000 mg Per dag og stiger til 1.200 mg Per dag for kvinder over 50 og mænd over 70. Derfor, hvis du typisk kun få omkring 500 mg Per dag gennem mad og har brug for 1.000 mg Per dag , så er det dig kan tage en 500 mg supplere dagligt (28).