Hvor meget protein skal en diabetiker spise om dagen?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41

1? Dette er det samme beløb, der foreslås for en balanceret ikke- diabetisk diæt . Ca. 45% til 65% af dit kalorieindtag bør kommer fra kulhydrater og resten bør kommer fra fedt. Nogle sundhedseksperter foreslår, at det er mere præcist at bruge standardformlen på 0,8 gram protein kilo kropsvægt pr dag.

Kan en diabetiker desuden spise for meget protein?

Højere indtag af fedt fra dyr protein kilde (kolesterol og mættet fedt), hvilket resulterer i overskydende fedt og kalorier. I diabetikere , overdreven forbrug af protein og lavt insulinniveau kan føre til en større konvertering af proteiner til glukose, hvilket kan have en negativ effekt på kontrollen af blodsukkeret.

På samme måde, hvor meget øger protein blodsukkeret? Det her ville betyder, at 100 g af protein kunne producere ~50 g glukose. Dette har været grundlaget for den erklæring, at hvis omkring halvdelen af indtages protein omdannes til glukose, protein vil have halvdelen af virkningen af kulhydrat på blodsukkerniveauer.

I forhold til dette, hvor meget protein bør en type 2 diabetiker spise om dagen?

EN protein indtagelse af 0,8-1 g/kg bør kun anbefales til patienter med diabetes og kronisk nyresygdom. Andre patienter med diabetes bør ikke reducere protein indtag til mindre end 1 g/kg legemsvægt. Denne anmeldelse diskuterer effekterne af forskellige mængder af protein indtag i en diabetes madplan.

Hvad er det bedste protein til diabetikere?

American Diabetes Association angiver disse som de bedste muligheder:

• Plantebaserede proteiner såsom bønner, nødder, frø eller tofu.
• Fisk og skaldyr.
• Kylling og andet fjerkræ (Vælg brystkød, hvis det er muligt.)
• Æg og fedtfattigt mejeri.