Indholdsfortegnelse:
Video: Skal du træne med en virus?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41
"Hvis dine symptomer er over nakken, inklusive ondt i halsen, tilstoppet næse, nysen og tårer i øjnene, så er det OK at dyrke motion , "siger han." Hvis dine symptomer er under nakken, såsom hoste, kropssmerter, feber og træthed, så er det tid til at hænge løbeskoene op, indtil disse symptomer forsvinder."
Hvis du tager dette i betragtning, hjælper træning dig med at komme over en forkølelse?
Moderat dyrke motion vil ikke forlænge din sygdom eller lave dine symptomer værre, men det forkortes muligvis ikke dem , enten. En mulig fordel ved træner med en kold : Hvis du 'er generelt godt hydreret, en træning kan bryde overbelastning, bemærker Dr. Durst. Dog kan din overbelastning blive værre, hvis du 'udtørret.
På samme måde skal jeg dyrke motion, hvis jeg har influenza? “ Hvis dine symptomer er hals op-ting som bihuler og tilstoppet næse, sort hals osv.- dyrke motion hverken hjælper eller gør ondt.” Hvis du har -en influenza på den anden side, hold dig langt, langt væk fra dem dyrke motion maskiner. I stedet anbefaler eksperter at vente en hel uge, efter at din feber forsvinder før træner igen.
Også spurgt, skal jeg træne med slimhoste?
Hvis du får akut bronkitis, skal din krop hvile, så du kan komme dig. Du bør hold ud dyrke motion mens du er symptomatisk, typisk i tre til 10 dage. Du kan fortsat tørre hoste i flere uger. Omvendte positurer kan bringe op slim og får dig til det hoste.
Hvordan kan jeg styrke mit immunsystem?
Sunde måder at styrke dit immunsystem på
- Ryg ikke.
- Spis en kost med højt indhold af frugt og grøntsager.
- Træn regelmæssigt.
- Oprethold en sund vægt.
- Hvis du drikker alkohol, skal du kun drikke med måde.
- Få tilstrækkelig søvn.
- Tag skridt til at undgå infektion, såsom at vaske dine hænder ofte og tilberede kød grundigt.
Anbefalede:
Hvor længe efter leverbiopsi kan du træne?
Udfør ikke kraftig fysisk aktivitet eller tunge løft i mindst 24 timer og op til 1 uge efter biopsien. Din læge vil diskutere biopsiresultaterne med dig flere dage efter proceduren
Hvordan kan jeg træne med en forstuvet fod?
Prøv følgende simple bevægelsesøvelser: Spor alfabetet med din tå, hvilket fremmer ankelbevægelser i alle retninger. Spor alfabetet 1 til 3 gange. Sæt dig i en stol med foden fladt på gulvet. Flyt langsomt dit knæ fra side til side, mens du holder din fod presset flad. Fortsæt i 2 til 3 minutter
Er det dårligt at træne, når du har ondt i halsen?
'Hvis dine symptomer er over nakken, herunder halsbetændelse, næsetæthed, nysen og rive øjne, så er det OK at dyrke motion,' siger han. 'Hvis dine symptomer er nede i nakken, såsom hoste, kropssmerter, feber og træthed, er det tid til at hænge løbeskoene op, indtil disse symptomer forsvinder.'
Kan du træne din hjerne til ikke at føle smerte?
Med praksis tyder en ny undersøgelse på, at folk kan bruge deres sind til at ændre den måde, deres hjerner påvirker deres kroppe. Især ved at se aktivitet i en hjernescanning kan folk træne deres hjerner til at behandle smerte anderledes og reducere mængden af smerte, de føler
Kan du stadig træne med pericarditis?
Nuværende retningslinjer anbefaler, at tilbagevenden til fysisk træning eller sport er tilladt, hvis der ikke længere er tegn på aktiv sygdom. Afslutningsvis er pericarditis en almindelig inflammatorisk tilstand i perikardiet med flere ætiologier