Hvad er normal håndledsfleksion og ekstension?
Hvad er normal håndledsfleksion og ekstension?

Video: Hvad er normal håndledsfleksion og ekstension?

Video: Hvad er normal håndledsfleksion og ekstension?
Video: Wrist Flexion-Extension Stretches 2024, Juni
Anonim

Ifølge Washington State Department of Social and Health Services tages følgende værdier i betragtning normal : Håndledsforlængelse : 60 grader. Bøjning af håndled : 60 grader. Håndled adduktion (ulnar afvigelse): 30 grader.

Heri, hvad er normal håndledsfleksion?

At kunne bøje din håndled 75 til 90 grader tages i betragtning normal håndledsfleksion.

Ydermere, hvad er normal hofteforlængelse af bevægelsesområde? Normale værdier for bevægelsesområde for led*

samling Bevægelse Område (°)
Hofte Fleksion 0–125
Udvidelse 115–0
Hyperextension 0–15
Bortførelse 0–45

I forhold til dette, hvad er håndledsfleksion og ekstension?

Fleksion og forlængelse Fleksion beskriver bevægelsen ved at bøje håndfladen nedad mod håndled . Udvidelse beskriver bevægelsen ved at løfte håndryggen.

Hvordan øger du håndledets fleksion?

Mens du holder din underarm mod bordet, skal du bøje din håndled op, så din håndflade bevæger sig mod loftet. Når din håndled er fuldt bøjet, skal du holde positionen i to til tre sekunder. Sænk derefter langsomt hånden tilbage til startpositionen. Gentag håndled bøjning øvelse for to til tre sæt med 10-15 gentagelser.

Anbefalede: