Indholdsfortegnelse:
Video: Hvad skal du spise til morgenmad, når du er syg?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41
Start morgenen rigtigt med disse velsmagende forkølelses- og influenza-bekæmpende morgenmad
- Frugtsalat.
- Æg med solside.
- Yoghurt med hvedekim.
- Lakseskål.
- Rød peber omelet.
- Græskarkerner Granola.
- Top det med te.
Hvad skal du ikke spise, når du er syg?
10 fødevarer, diætister siger, at du bør undgå, når du er syg
- Rist det raffinerede sukker. Sukker kan reducere de hvide blodlegemers evne til at fungere korrekt.
- Undgå alkohol for enhver pris. Drik masser af vand, ikke alkohol.
- Skru ned på koffeinen.
- Spis ikke noget surt.
- Drøft dåsesuppen.
- Undgå saltene.
- Sig nej til junkfood.
- Vær forsigtig med toast.
Man kan også spørge, hvad er godt at spise, når man er syg? Bedste mad: BRAT -kosten: bananer, ris, æblemos og toast. Også havregryn, kogte kartofler, saltholdige kiks og bagt kylling eller kalkun uden skind er sikre bud. Værste fødevarer: Sukkerfrit slik og tyggegummi, der indeholder sorbitol eller andre kunstige sødestoffer, som ikke er fordøjelige og kan udløse diarré.
Er æg på samme måde gode at spise, når du er syg?
Hvornår du 'er ved at komme sig efter en forkølelse eller influenza og har ikke meget energi, æg er nok omkring de nemmeste og hurtigste mad at piske sammen. Sørg for at holde blommerne i - det er der D-vitaminet er. To æg har 160 IE D -vitamin Æg indeholder også zink, et mineral, der hjælper med at holde dit immunsystem i gang.
Hvad er godt at spise til morgenmad, når du har ondt i halsen?
Nogle fødevarer, du måske ønsker at spise, er:
- varm, kogt pasta, inklusive makaroni og ost.
- varm havregryn, kogt korn eller gryn.
- gelatine desserter.
- almindelig yoghurt eller yoghurt med purerede frugter.
- kogte grøntsager.
- frugt eller grøntsags smoothies.
- kartoffelmos.
- bouillon og flødebaserede supper.
Anbefalede:
Hvad kan en cøliaki spise til morgenmad?
Juicer og smoothies. Der er så mange muligheder. Yoghurt (mejeri eller ikke-mejeri) toppet med frisk frugt og/eller ristede nødder, frø, glutenfri granola hjemmelavet eller færdigpakket fra Udi's. Havregryn. Dette skal naturligvis være certificeret glutenfrit. Æg. Quinoaskåle. Glutenfrit brød eller muffins
Kan du spise æg, når du er syg?
Æg. Når du er under vejret, er din mave sandsynligvis ikke klar til at fordøje en saftig burger eller et stort måltid. Alligevel har du brug for protein for at bevare din styrke, uanset om du er syg eller helt rask. Æg har zink, et mineral, der findes i mange forkølelsesmedicin og midler
Hvad skal du spise eller drikke, når du har lyst til alkohol?
Det har vist sig, at mennesker, der lider af alkoholmisbrug, tørster efter alkohol, når deres blodsukker falder. At spise en sukkerholdig snack vil give en hurtig løsning, men at spise komplekse kulhydrater såsom et stykke frugt eller noget ost og kiks vil holde blodsukkeret på et mere jævnt niveau
Hvad skal diabetikere spise til morgenmad?
Her er syv diabetesvenlige morgenmadsideer til at hjælpe dig med at forblive sund og komme i gang med din dag. Morgenmad Shake. Muffin parfait. Fuldkornskorn. Røræg og toast. Morgenmad Burrito. Bagel tynd med nøddesmør. Mandler og frugt
Hvad kan jeg spise til morgenmad, når jeg har influenza?
Start morgenen rigtigt med disse velsmagende forkølelses- og influenza-bekæmpende morgenmad. Frugtsalat. Æg med solside. Yoghurt med hvedekim. Lakseskål. Rød peber omelet. Græskarkerner Granola. Top det af med te