Hvordan forlænger jeg mine lur?

2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41

At opmuntre længere lur , behold sover værelse mørkt, så stærkt lys holder ham ikke opmærksom mellem søvn cyklusser. For at berolige dit barn søvn cyklusændringer, brug hvid støj (en optagelse af naturlyde) eller afslappende musik. Hold dette ved hele naptime.

Ved også, hvordan kan jeg få mine lure længere?

Tips til længere babyer

1. Kend din babys søvnmønstre.
2. Opret en Naptime -rutine.
3. Forebyg faktorer, der kan vække ham.
4. Tilbyde en snack eller et måltid før luretid.
5. Undgå skærmtid.
6. Introducer hvid støj.
7. Balance mellem støj og stilhed.
8. Balance mellem lys og mørke.

På samme måde, hvordan kan jeg få min nyfødte til at sove længere end 2 timer? Få nyfødte babyer til at sove længere stræk om natten (0-12 uger)

1. #1: Hav realistiske forventninger.
2. #2: Opret et ordentligt sovemiljø.
3. #3: Lad ikke din baby sove længere end 2 timer ad gangen fra 7 til 19.
4. #4: Hold vågne tider på et minimum.
5. #5: Perfekt din svøbeteknik.

I den forbindelse, hvorfor tager min baby kun 30 minutters lur?

Nogle babyer kan tage en lur på 30 minutter og vågne op og føle sig forfrisket og kan tackle deres næste vågne periode. Andet babyer vågne fra en 30 minutters lur og er sur, kræsen eller lige ikke behageligt at være i nærheden. Du kan fortælle dem er stadig træt og brug for mere søvn.

Virker græde det for lur?

Hvis dit barn let falder i søvn, men tager kort lur , græd det ud kan være effektive til at forlænge deres lur . Hvis dit barn sover mindre end 45 minutter i en lur , dig kan vælger at lade dem ligge i deres krybbe i yderligere 10-15 minutter for at se, om de kan falde i søvn igen.