Indholdsfortegnelse:
- Denne artikel diskuterer 21 fremragende snacks at spise, hvis du har diabetes
- Det er bedst at undgå eller begrænse følgende:
Video: Kan du spise kringler, hvis du er diabetiker?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41
Endnu en fordel for diabetikere af spise spiret fuldkorn kringler er fiberen. Fiber, især opløselige fibre, kan forbedre blodsukkerniveauet. Kringler kan være en god snack til diabetikere så længe du træffe de rigtige valg.
På denne måde, hvad er en god snack for en diabetiker?
Denne artikel diskuterer 21 fremragende snacks at spise, hvis du har diabetes
- Hårdkogte æg. Hårdkogte æg er en super sund snack for mennesker med diabetes.
- Yoghurt med bær.
- Håndfuld mandler.
- Grøntsager og hummus.
- Avocado.
- Skiver æbler med jordnøddesmør.
- Oksekødspinde.
- Ristede kikærter.
Vid også, hvad skal du ikke spise, hvis du er diabetiker? 11 fødevarer, der skal undgås med diabetes
- Sukkersødede drikkevarer. Sukkerholdige drikkevarer er det værste valg af drikke for en person med diabetes.
- Transfedt.
- Hvidt brød, pasta og ris.
- Frugtsmagede yoghurt.
- Sødet morgenmadsprodukt.
- Smagfulde kaffedrikke.
- Honning, Agave -nektar og ahornsirup.
- Tørret frugt.
Hvilke frugter bør diabetikere derfor undgå?
Det er bedst at undgå eller begrænse følgende:
- tørret frugt tilsat sukker.
- dåsefrugt med sukkersirup.
- syltetøj, gelé og andre konserveringer tilsat sukker.
- sødet æblemos.
- frugtdrikke og frugtsaft.
- dåse grøntsager tilsat natrium.
- pickles, der indeholder sukker eller salt.
Hvad er det bedste for en diabetes at spise inden sengetid?
Spise -en sengetid snack For at bekæmpe daggryfænomenet, spise en fiberrig, fedtfattig snack før sengetid . Hele hvede kiks med ost eller et æble med jordnøddesmør er to godt valg. Disse fødevarer vil holde dit blodsukker stabilt og forhindre din lever i at frigive for meget glukose.
Anbefalede:
Kan diabetiker spise ærter?
Ja, ærter indeholder kulhydrat, men de kan stadig være en del af en diabetes -spiseplan. Fiber- og proteinindholdet i ærter menes at hjælpe med at bremse fordøjelsen, hvilket igen kan hjælpe med at udjævne blodsukkerniveauet efter at have spist. Ærter ligger også lavt på den glykæmiske indeksskala med et glykæmisk indeks på 22
Hvad kan en diabetiker spise på Panera Bread?
Her er 7 diabetesvenlige måltider at bestille hos Panera Steel cut havregryn med jordbær og pekannødder. Æg og ost på brioche. Krydret thailandsalat med kylling. Bøf og rucola på surdej (hel sandwich) Vegetarisk sortbønnesuppe (skål) + kedelchips. Linse quinoa bouillon skål med kylling
Kan en diabetiker spise en doughnut?
Helt seriøst. Donuts forårsager ikke type 1 -diabetes. Type 1 -diabetes er en autoimmun lidelse. Donuts forårsager ikke type 2 -diabetes
Hvad kan en type 2 -diabetiker spise på McDonalds?
McDonald's mad er notorisk høj i sukker og fedt, men det er muligt at finde diabetesvenlige fødevarer der - start med ernæringsberegneren. De bedste valg er de grillede kyllingesalater (bacon ranch eller Southwest), pølseburritoen og burgere eller grillede kyllingesandwicher minus bolle
Hvad er den bedste ost at spise, hvis du er diabetiker?
Nogle oste, især dem, der er friske, kan endda hjælpe med at reducere risikoen for diabetes hos mennesker, der ikke allerede har tilstanden. Mozzarella, Emmental og Wensleydale ost er blandt de laveste natrium muligheder. Personer med diabetes bør undgå mere salte oste, såsom feta og halloumi