Indholdsfortegnelse:

Kan tilbagetrækning af koffein forårsage hedeture?
Kan tilbagetrækning af koffein forårsage hedeture?

Video: Kan tilbagetrækning af koffein forårsage hedeture?

Video: Kan tilbagetrækning af koffein forårsage hedeture?
Video: 3 ways caffeine can make your hot flushes worse 2024, Juni
Anonim

Koffein tilbagetrækning symptomerne varierer i type og sværhedsgrad fra person til person. Disse er almindelige: kulderystelser eller hed magi. Nedsat årvågenhed.

På samme måde kan du spørge, hvad er bivirkningerne ved koffein-abstinenser?

Koffein abstinenser kan forekomme hos alle, der regelmæssigt indtager koffein og derefter brat stopper brugen. Almindelige symptomer omfatter hovedpine , træthed , lav energi, irritabilitet , angst, dårlig koncentration, deprimeret humør og rysten, som kan vare alt fra to til ni dage.

Efterfølgende er spørgsmålet, kan du blive syg af koffeinabstinenser? Griffiths 'analyse viser så lidt som en kop kaffe dåse forårsage en afhængighed, og tilbagetrækning fra koffein producerer en af fem klynger af symptomer hos nogle mennesker: Influenzalignende symptomer som kvalme, opkastning, muskelsmerter og stivhed.

På samme måde kan du spørge, hvor længe varer koffeinabstinenssymptomer?

Det symptomer af tilbagetrækning som regel sidst et par dage til to uger for lys koffein forbrugere men kan sidst 2 måneder eller mere for dem, der havde indtaget omkring 1000 mg eller mere dagligt. Men selv for de mest afhængige, de værste symptomer aftage efter cirka en uges tid.

Hvad hjælper med koffeinabstinenser?

Hvordan man skal klare sig

  1. Find acceptable koffeinerstatninger. Folk, der drikker kaffe regelmæssigt, kan gradvist reducere deres koffeinindtag ved at blande lidt koffeinfrit i deres daglige kaffe.
  2. Få masser af søvn. At få nok søvn hjælper med at bekæmpe træthed.
  3. Drik vand. Det er vigtigt at holde sig hydreret.

Anbefalede: