Indholdsfortegnelse:
Video: Hvilke fødevarer kan jeg spise med laktoseintolerance?
2024 Forfatter: Michael Samuels | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 01:41
Hvad skal spise hvis du er laktose intolerant : Spise Andet fødevarer der er høje i calcium. Hvis du er bekymret for at få nok calcium, så prøv at spise mere bladgrønt grøntsager , nødder, frø, bønner, tørrede figner, østers og calciumberigede juicer og korn. Overvej soja- og rismælk som et alternativ til komælk.
Hvilke fødevarer skal derudover undgås med laktoseintolerance?
Spis eller drik ikke følgende mejeriprodukter, fordi de indeholder laktose
- Nogle oste - generelt lagret ost indeholder mindre laktose, bløde og forarbejdede oste indeholder højere niveauer af laktose.
- Kærnemælk.
- Ostemasse og ostemad.
- Hytte- og ricottaost.
- Fløde.
- Fordampet og kondenseret mælk.
- Varm chokoladeblandinger.
Man kan også spørge, hvad man skal gøre, hvis man er laktoseintolerant og spiste mælkeprodukter? Tage -en lactase enzymtilskud (såsom Lactaid) lige før du spiser mejeri Produkter. Disse kan tages i dråber eller tabletter og endda tilsættes direkte til mælk . Når du gør drikke mælk eller spise laktose -indeholdende fødevarer spise andre ikke- lactose mad til samme måltid for at bremse fordøjelsen og undgå problemer.
På denne måde, hvilke fødevarer kan du spise, hvis du er laktoseintolerant?
- Yoghurt. De fleste mennesker med laktoseintolerance kan spise yoghurt.
- Kefir.
- Lagrede oste.
- Laktase-berigede mejeriprodukter.
- Fedtfattige mejeriprodukter i små mængder.
- Mejeriprodukter spist med en laktasepille.
Hvordan behandler du symptomer på laktoseintolerance?
Du kan tage laktasetabletter, før du spiser eller drikker mælkeprodukter. Du kan også tilføje lactasedråber til mælk, før du drikker det. Laktasen nedbryder lactose i mad og drikke, hvilket reducerer dine chancer for at få symptomer på laktoseintolerance . Spørg din læge, før du bruger laktaseprodukter.
Anbefalede:
Hvilke fødevarer skal man spise, når det gør ondt at sluge?
Prøv bløde fødevarer, der er lette at tygge og sluge, såsom: Milkshakes. Bananer, æblemos og andre bløde frugter. Fersken-, pære- og abrikosnektarer. Vandmelon. Hytteost, yoghurt. Mos kartofler, nudler. Makaroni og ost. Vaniljesaus, budding og gelatine
Hvilke fødevarer kan en laktoseintolerant person spise?
Hvad skal du spise, hvis du er laktoseintolerant: Spis andre fødevarer, der indeholder et højt indhold af calcium. Hvis du er bekymret for at få nok calcium, kan du prøve at spise mere grønne grøntsager, nødder, frø, bønner, tørrede figner, østers og calciumberigede juicer og korn. Overvej soja- og rismælk som et alternativ til komælk
Hvilke fødevarer skal jeg undgå med cholecystitis?
Fødevarer, der skal undgås Stegt mad, som pommes frites og kartoffelchips. Kød med højt fedtindhold, såsom bacon, bologna, pølse, hakket oksekød og ribben. Fedtrige mejeriprodukter, såsom smør, ost, is, fløde, sødmælk og creme fraiche. Pizza. Mad lavet med svinefedt eller smør. Cremede supper eller saucer. Kødsovs. Chokolade
Hvilke fødevarer skal jeg undgå med galdesten?
Fødevarer, der skal undgås, hvis du er blevet diagnosticeret med galdesten, omfatter fede fødevarer som: Stegt mad (stegt kylling, pommes frites, kartoffelchips) Mælkeprodukter med højt fedtindhold (mælk, smør, ost, is) Fedt kød (oksekød, svinekød) Forarbejdet kød (bacon, skinke, pølse) Alkohol
Hvilke fødevarer skal jeg undgå med cøliaki?
Topfødevarer, der skal undgås ved behandling af cøliaki hvede, inklusive spelt, farro, graham, khorasan hvede, semolina, durum og wheatberries. Rug. Byg. Triticale. Malt, herunder maltet mælk, maltekstrakt og maltvinegar. Ølgær. Hvedestivelse